"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Si (se hai fatto sport da giovane credo aiuti) e poi da come ti alleni.
Ad esempio se corri 6 volte a settimana basta qualche mese, se fai 3 volte magari qualche anno. (valori indicativi)
Corro da poco... vostre opinioni?
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waiting
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Re: Corro da poco... vostre opinioni?
PB 5 km: 19' 33" (Race for the cure - Roma '12)
PB 10 km: 39' 44" (Correndo nei giardini - Ladispoli '12)
PB 21,097 km: 1h 27' 12" (Half Fiumicino '11)
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Re: Corro da poco... vostre opinioni?
Con circa 4 allenamenti a settimana dopo 4-5 mesi hai un'ottima base aerobica 
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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