pizzata runners di Roma e dintorni

[jean]

per rullare bene dovresti fare degli esercizi di tecnica della corsa,cmq conosco gente che va molto forte...che ciabatta da pazzi ,oppure altri che corrono con i piedi di traverso...ognuno ha il proprio stile

[max cave]

Bravo! Sono reduce da una bella corsa a Villa Pamphili: temperatura
ideale, poca gente ed ho provato a rullare: però ho i quadricipiti un pò doloranti : è normale?

se ti fanno male vuol dire che sono stati usati....vecchia filosofia
dipende da carico di km fatti e se tale carico è più alto da quelli che fai normalmente.
Io un anno fa quando facevo 20 km stavo peggio di oggi che ne ho fatti 41

[Dany79]

io ci starei e proporrei pizza napoletana a O VESUVIO a tor vaianica.

Economica, buona e ottima
per la location : se si fa io mi sparo un lungo di 18 km sul lungo mare prima di cena.

[Krily]

Torvaianica (o Tor Vaianica o Torvajanica) per me andrebbe alla grande, è a 20 minuti da casa mia!

[FrancescaSavonese]

Ma voi siete veramente dei tosti! Mi sento tanto piccola difronte a cotanta forza...

[Krily]

Franceschì... ma quali tosti??? A parte il marziano Max Cave, per il resto si rantola ogni km che è un piacere

[FrancescaSavonese]

Krily caro il fatto è che quando sul tapis mi metto ai 10k mi sembra di fare chissà cosa...mentre per voi sarà un semplice riscaldamento. Io annaspo. Il segreto sta nel fare le ripetute? Conquisterò maggior fiato? Ho iniziato anche a fare un pò di salite ed effettivamente vedo che sto migliorando. Forse farò la campestre il 6 a Vila Pamphili..quella dell'Acorp...

[Krily]

Guarda, fare 10k sul tapis è molto più duro che non farli su strada, l'unica volta che ho corso sul simpatico macchinario ho retto 5 km scarsi. Vedrai che non è poi così dura, l'importante è fare un passetto alla volta e procedere per gradi. Riguardo la campestre del 6 giugno te la consiglio vivamente, sarà per te un buon test per renderti conto della tua condizione!

[max cave]

Ma voi siete veramente dei tosti! Mi sento tanto piccola difronte a cotanta forza...

dopo l'impresa di Matteo ( distanza + super tempo ) mi sento inutile pure io

[max cave]

Franceschì... ma quali tosti??? A parte il marziano Max Cave, per il resto si rantola ogni km che è un piacere

guarda che sono terrestre.....poi se sono marziano io matteo è galattico come minimo!!!