Percorsi podistici nel ponente ligure

[davibor]

visto bene con il connect garmin i due percorsi che hai indicato...beh sembrano tosti...io non sono affatto abituato alle salite (le più toste che ho fatt sono quelle da varazze a Albisola)...però devo provare...

..devo decidere cosa fare a dicembre/gennaio in liguria...a febbraio sono al Santa/porto

(ma hai il garm in impostato su unità di misura anglosassone? mi sa che me lo faccio anch'io)

[Running_Wild]

Il 22 dicembre a me intriga la 10 km di Albenga (corsa delle 6 torri... vedi thread nella sezione gare...), però devo ancora vedere se riesco! Santa-Portofino la farò come lungo in preparazione della maratona, quindi piano piano e senza nemmeno pensare alle lettere "PB"

[daniloge]

Se interessa c'è anche questo percorso...

https://connect.garmin.com/activity/364688022

800m D+ in 10km...
p.s.
L'anno prossimo la voglio fare con impegno e limare almeno 5 minuti.

[Running_Wild]

Visto che siamo in argomento scrivo qui anziché in "Compagni di allenamento", ma se qualcuno - daniloge...? - avesse voglia di farsi una di queste domeniche un allenamento Alpicella-Beigua si potrebbe organizzare di farlo insieme e sfruttare due mezzi di trasporto... Io l'ho fatta sempre tornando a piedi per il sentiero ma non passa davvero più

[daniloge]

Sapessi quanto mi piacerebbe....
Ma è un periodaccio per la corsa.
Pensa che questo weekend avevo un allenamento di gruppo con la squadra ed l'ho saltato
perché avevo promesso a mia moglie che se mi allenavo bene venerdì la aiutavo a tenere i bimbi
questo weekend....

Comunque mi segno l'invito.
p.s.
Ma la staffetta 2x5k ad Arenzano il 15 la fai?

[daniloge]

Il 22 dicembre a me intriga la 10 km di Albenga (corsa delle 6 torri... vedi thread nella sezione gare...), però devo ancora vedere se riesco! Santa-Portofino la farò come lungo in preparazione della maratona, quindi piano piano e senza nemmeno pensare alle lettere "PB"

conoscendo i tuoi ritmi potrebbe essere il mio PB....

[Running_Wild]

@Daniloge
Certo, gli impegni familiari vanno prima di tutto e poi un figlio piccolo è impegnativo! Comunque io un'Alpicella-Beigua ce l'ho in programma, quando riesci...

Per Arenzano non credo di farcela...

[mongioje]

Segnalo la ciclabile che a San Lorenzo al Mare arriva fino a Bordighera passando per Sanremo tutta "sur le bord de la mer" con precisione quanti km non lo so, potrebbero essere una ventina...E' una "strada verde" ovvero ricavata dalla pavimentazione (asfalto) della vecchia ferrovia. Bici, runners, roller e bambini...molto percorsa.

[Running_Wild]

http://connect.garmin.com/activity/458573484

Stazione di Varazze - Monte Grosso (Madonna della Guardia) - Piani d'Invrea - Stazione di Varazze

13 km, 500 d+

[Running_Wild]

ps.

magari - lo chiedo ai moderatori -, onde poter rendere il contenuto di questo thread più coerente con il titolo e poter magari facilitare le ricerche - non è che si potrebbe cambiarne il titolo in modo più attinente (es. "Percorsi podistici nel ponente ligure", o qualcosa del genere)