Metodo Easy-Weight di Allen Carr

[bibo]

la mia è una pizza sana,curo tanto la lievitazione e tutto il resto,una specie di "rito"

Anche io in inverno mi faccio la pizza e la focaccia!!!!

Se la fai da sola puoi pure aumentare la dose perchè "bruci" ad impastarala

[annarella65]

"bruci" ad impastarala

Hihihi,magra consolazione

[bibo]

"bruci" ad impastarala

Hihihi,magra consolazione

Grassa ricompensa....

[max cave]

ma sta pizza....???? mi è venuta fame!!!

[Oscar78]

la nutella ...ehmmmm.... non mi piace !!!!

Per quanto riguardo il discorso fumo non posso che confermare il fattore fondamentale: se uno non ha interesse a smettere non smetterà mai.
E può sembrare assurdo per chi non fuma ma il solo fatto di sapere che è un vizio mortale...quasi sempre non basta!!
Bisogna cercare di trovare quel fattore (che è sicuramente diverso in ognuno) facendo leva sul quale si riesce ad arrivare a smettere. Io ho smesso da poco più di 1 mese e mi rendo conto che è molto più semplice di quanto immaginassi e che bastano due cose:
1- (super-fondamentale perchè in realtà a tantissima gente non frega nulla di smettere): Avere il desiderio di smettere (io il pensiero di darci un taglio ce l'avevo da un pò che ronzava in testa)
2- Trovare la "molla del meccanismo" che ti permette di raggiungere un'obiettivo con lo smettere ( per alcuni "basta" il discorso salute , per altri il discorso economico per altri ( ) il discorso atletico)

P.S. Io il libro non l'ho letto anche se un pò mi incuriosiva opsss volevo dire

[bibo]

la nutella ...ehmmmm.... non mi piace !!!!

Per quanto riguardo il discorso fumo non posso che confermare il fattore fondamentale: se uno non ha interesse a smettere non smetterà mai.
E può sembrare assurdo per chi non fuma ma il solo fatto di sapere che è un vizio

P.S. Io il libro non l'ho letto anche se un pò mi incuriosiva opsss volevo dire

l'importante è smettere!!!!

Però, consigli da amico, lo leggerei!!!! Aiuta a vedere lo cose sotto un'altro aspetto!!!

[gulla]

Io e' un po' che penso di smettere ma ho come una sorte di paura, aiutatemi a convincermi e ve ne saro' garto tutta la vita, anche perche' l'ho promesso a mia moglie e alla mia piccola Martina

[Oscar78]

Gulla hai presente quando senti che ti dicono "è solo questione di testa"? Ho capito che è vero ma non nel senso che uno si immagina, cioè che "è solo questione di testa" significhi "è solo forza di volontà". La questione di testa io l'ho intesa come affrontare i momenti critici (dalla prima appena alzato fino ad arrivare alla classica dopo caffè) anticipandoli! sarò sincero: i primi 3 giorni pensavo alle sigarette in media ogni 10 minuti, tant'è che mi dicevo "ok la buona volontà ce la metto.....ma è chiaro che non potrò resistere così per molto tempo..." poi dopo un paio di giorni, all'alba delle 3 del pomeriggio, prendi coscienza che hai bevuto il caffè a fine pranzo e non hai pensato alla sigaretta (non è che hai detto NON LA FUMO...proprio non ti è venuto in mente!) e allora lì capisci che la cosa si può fare....eccome se si può fare!

E' una partita a scacchi Gulla! Il tuo vantaggio è che sai quali sono i tuoi momenti in cui puoi avere una crisi ......ed arrivarci preparato equivale praticamente a superarli! Una cosa simile mi pare la trattasse Trabucchi in "RESISTO DUNQUE SONO" relativamente ai momenti di crisi in gare estreme: più o meno il succo era: sai che arriva la crisi. E' ben diverso l'approccio di chi aspetta che arrivi e dice "mio Dio che crisi!!" rispetto a chi, conscio che la crisi stà arrivando, dice: "ok ho capito fra 10 minuti arriverà una crisi....ma in fondo sò di cosa si tratta , l'ho già superata e la supererò anche questa volta".

Non sò se il mio pensiero contorto ti può essere d'aiuto....ma spero di essere riuscito a lanciarti anche solo qualche input

[bibo]

Io e' un po' che penso di smettere ma ho come una sorte di paura, aiutatemi a convincermi e ve ne saro' garto tutta la vita, anche perche' l'ho promesso a mia moglie e alla mia piccola Martina

Da ex ti capisco. Paure o minacce psicologiche no fuzionano. Altrimenti nesuno fumerebbe.

L'unica cosa di cui devi aver paura non è di smettere, ma di continuare!!


Cosa ti cosisglio? leggi il libro , male che vada non riesci a smettere....e butti 12.50 €, il costo di un paio di pacchetti.
Il libro non ti fa smettere ma tiaiuta a capire cosa ti può succedere se le fai...

PS: non tacciatemi ti vole far vedere il libro ......uno o può anche prendere in prestito!!!!!

[saretta]

Mi piace molto la piega che questo post ha preso sulla pizza e sulla nutella...
Un'altra cosa in comune con Annarella

Per quanto riguarda il fumo non posso intervenire non avendo mai fumato...