Non male una media di 8 km al giorno...!...Miao...!Federoca ha scritto:Dal 1° gennaio ad oggi sono a 77 km.
Progressivo KM corsi nel 2013
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
enzomagno ha scritto:sarebbe oraAleve ha scritto:ad oggi ancora 0......![]()
oggi pomeriggio inizio che e' meglio
Avevo poco tempo fatti 7 km pochi ......ma meglio tardi che mai

PB 5 k 20'57" Stralugano 2014
PB 10 k : 42'47" Stralugano 2014
PB 21.1 k : 99'34" Tenero 2013
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
130 km....?in appena 10 giorni....!ADB ha scritto:Con l'allenamento di oggi sono 130 questo mese
scusa ma quante scarpe consumi all'anno??
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
Re: Progressivo KM corsi nel 2013
sto valutando di aprire un negozioenzomagno ha scritto:130 km....?in appena 10 giorni....!ADB ha scritto:Con l'allenamento di oggi sono 130 questo mese
scusa ma quante scarpe consumi all'anno??

comunque non sono tanti, è solo che in questo periodo ho un carico maggiore per via della preparazione della maratona ma solitamente siamo sui 70 Km settimanali.

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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
Io sono a 87,5, in linea con la tabella di marcia.
Nec recisa recedit
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
cavolo raga ed io che pensavo di essere un'eccezione...ma voi neanche scherzate
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
30k!
ma da domani recupero!
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
Ad oggi 42Km.. Urge maggior impegno qui altrimenti mi polverizzate 

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PB 10Miglia 1:13:18 10 Miglia delle Rose 04/2013
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Re: Progressivo KM corsi nel 2013
su questo topic siete dei marziani, io normalmente faccio sui 30 a settimana (se sono in forma e riesco a recuperare fra un allenamento e l'altro).
complimenti a tutti per il buon inizio; certo vi vi mettete in società ed aprite un negozio di scarpe on line non mi sembra davvero una cattiva idea;
con la vs esperienza potreste vendere e consigliare on line centinaia di aspiranti runners !
saluti a tutti
complimenti a tutti per il buon inizio; certo vi vi mettete in società ed aprite un negozio di scarpe on line non mi sembra davvero una cattiva idea;
con la vs esperienza potreste vendere e consigliare on line centinaia di aspiranti runners !
saluti a tutti
5km: Allenamento 09/2013 - 00:23:13
10km: CorsaDaRe 10/2013 - 00:47:51
21km: MaratoninaCremona 10/2014 - 01:55:25
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