I vostri ritmi

[lucac]

Non mi fermo mai.. diciamo che così mi trovo a fare degli ottimi allenamenti (li definisco così perchè quando poi faccio le gare corro alla grande: 36 min i 10Km e 1.23 la mezza) senza stare a stressarmi con tutte queste categorizzazioni, ritmi etc. etc.

Eh, però devi ammettere di avere una fortuna non comune: quei tempi senza allenamenti specifici non sono mica da tutti. Ed evidentemente hai anche una volontà (o una passione) maggiore di tanti altri: io per esempio se non mi forzassi a seguire una tabella, con tanto di "sensi di colpa" per gli allenamenti saltati o eseguiti male, credo che correrei molto di meno.

In sostanza: è tutta invidia la mia

luca

[slonga]

x quanto mi riguarda,corro anch'io a sensazione e sopratutto xchè mi piace, non pretendo di fare tempi spaventosi,anche xchè il tempo x allenarsi è quello che è..... ,quando porto a termine una maratona sono soddisfatto di quello che ho fatto nei mesi precedenti,e mi lancio in un'altra sfida con me stesso e sopra tutto cerco di mantenermi in forma.

[corsazen]

Non mi fermo mai.. diciamo che così mi trovo a fare degli ottimi allenamenti (li definisco così perchè quando poi faccio le gare corro alla grande: 36 min i 10Km e 1.23 la mezza) senza stare a stressarmi con tutte queste categorizzazioni, ritmi etc. etc.

Eh, però devi ammettere di avere una fortuna non comune: quei tempi senza allenamenti specifici non sono mica da tutti. Ed evidentemente hai anche una volontà (o una passione) maggiore di tanti altri: io per esempio se non mi forzassi a seguire una tabella, con tanto di "sensi di colpa" per gli allenamenti saltati o eseguiti male, credo che correrei molto di meno.

In sostanza: è tutta invidia la mia

luca

già la passione... in effetti credo che il segreto stia tutto lì... mi ricordo quando ho iniziato a correre: 10 min per i prati e finivo con il fiatone e le gambe doloranti. 3 volte a settimana. Malgrado la fatica ho continuato.. ho allungato pian piano i miei percorsi, ho aumentato le uscite. Prima solo quando c'era il sole, poi anche con la pioggia... Ho iniziato a fare qualche gara, ma pur avendo buonissimi risultati ho sempre preferito correre per il gusto di correre che per fare i tempi. Insomma oggi mi trovo a fare delle uscite alle 6 del mattino in inverno con la temperatura sotto 0 e la neve (sono di avigliana vicino a torino). Ma non mi passa mai per la testa il pensiero: chi me lo fa fare. E la cosa bella è che non lo faccio per preparare nessuna gara!! Lo voglio, mi piace e non potrei rinunciarci.. Forse sono pazzo

[castoro]

i miei ritmi al momento?

un piatto di pasta 3'30"
un gelato 3'
un piatto di insalata 5'25"
un big mac 3'
un mcflurry 6'


per il resto il ritmo principale che sto cercando di tenere è il RM a 5'30" sui lunghi

[max cave]

attualmente:
0,0 km/h.....ma posso migliorare

[lucac]

.. Forse sono pazzo

Come tutti noi, qua dentro.
Chi più, chi meno...

Luca

[SilviaJ]

luca

già la passione... in effetti credo che il segreto stia tutto lì... mi ricordo quando ho iniziato a correre: 10 min per i prati e finivo con il fiatone e le gambe doloranti. 3 volte a settimana. Malgrado la fatica ho continuato.. ho allungato pian piano i miei percorsi, ho aumentato le uscite. Prima solo quando c'era il sole, poi anche con la pioggia... Ho iniziato a fare qualche gara, ma pur avendo buonissimi risultati ho sempre preferito correre per il gusto di correre che per fare i tempi. Insomma oggi mi trovo a fare delle uscite alle 6 del mattino in inverno con la temperatura sotto 0 e la neve (sono di avigliana vicino a torino). Ma non mi passa mai per la testa il pensiero: chi me lo fa fare. E la cosa bella è che non lo faccio per preparare nessuna gara!! Lo voglio, mi piace e non potrei rinunciarci.. Forse sono pazzo [/quote]

...è una bella forma di pazzia...