[GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?

[nick73]

Stasera medio di 10 km corsi a 4'19 di media, rispetto a 3 mesi fa ho abbassato la frequenza media, da 172 a 159...molto bene!!!

[vitocrt]

oggi 111 km di bici ne volevo fare di più ma avevo il culo in fiamme e la pancia che mi faceva male!
primo devo allargare la salopette dalla cinta mi stringe troppo e poi forse devo togliere i peli dal c..!!
a proposito ragazzi ma voi le mettete le mutande sotto i pantaloncini da bici?

[setragono]

Prima uscita in piscina all'aperto (a parte lo sprint di Piacenza): test sui 1500. quasi tre minuti in meno che al chiuso. O ho saltato qualche vasca, o il freddo mi fa andare più veloce...

[lnovali]

@setragono beato te!! questa sera anche per me primo allenamento in vasca lunga esterna. risultato pietoso!
in vasca corta giro i 100mt in 1.30. questa sera giravo a 1.35/37
500mt aerobici solitamente li faccio in 8.00. oggi li ho fatti in 8.40.
inoltre il freddo mi ha fatto abbandonare il campo anzitempo... dovevo fare almeno un 3500mt ma a 2800mt ho alzato bandiera bianca e sto riprendendo la mia temperatura solo adesso a distanza di un'ora e mezza dall'uscita della vasca.
giovedi ci si riprova, ma questa volta con la muta!!

[setragono]

@setragono beato te!!

...faccio cambio con i tuoi tempi (anche con un braccio solo) quando vuoi: normalmente giro nei 1500 sui 34'

[lnovali]

@setragono beato te!!

...faccio cambio con i tuoi tempi (anche con un braccio solo) quando vuoi: normalmente giro nei 1500 sui 34'

Beh dai... Il beato te era in senso relativo.... Ma sei passato solo da chiuso a aperto oppure anche da 25 a 50mt? Io ho fatto il doppio passaggio: da chiuso 25 a aperto 50... Sono uscito dalla vasca con l'autostima sotto ai piedi

[NomaJean]

io continuo la settimana di scarico
anche perché faccio fatica a piegare la gamba sx

[setragono]

Ma sei passato solo da chiuso a aperto oppure anche da 25 a 50mt?

No, da 25 a 25.Oggi faccio la controprova. Magari mi soo solo dimenticato di contare 2, 4 o 6 vasche...

[lnovali]

Ma sei passato solo da chiuso a aperto oppure anche da 25 a 50mt?

No, da 25 a 25.Oggi faccio la controprova. Magari mi soo solo dimenticato di contare 2, 4 o 6 vasche...

ma no... allora se la vasca è sempre 25 ci può stare. i casini brutti arrivano quando passi da 25 a 50...

[Dany79]

non so virare... Magari ce cascano a farmi una piscina olimpionica