Come ho scritto altrove, sono i peggiori dati (nettamente) dall'estate 2010. In questo luglio ho praticamente mollato, soprattutto nella seconda parte dopo lo Stelvio.
KM 128,1 in 13 uscite
Totale 2013: 1418,6
Grazie
TABELLA - [2013] Quanti km al mese
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MarcelloS.
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Re: TABELLA - Quanti km al mese
Ecco i miei per il nostro tabellaro Simpep
Come ho scritto altrove, sono i peggiori dati (nettamente) dall'estate 2010. In questo luglio ho praticamente mollato, soprattutto nella seconda parte dopo lo Stelvio.
KM 128,1 in 13 uscite
Totale 2013: 1418,6
Grazie
Come ho scritto altrove, sono i peggiori dati (nettamente) dall'estate 2010. In questo luglio ho praticamente mollato, soprattutto nella seconda parte dopo lo Stelvio.
KM 128,1 in 13 uscite
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PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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Doriano
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Re: TABELLA - Quanti km al mese
188 luglio
1171 nel 2013
grazie sim!
1171 nel 2013
grazie sim!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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fai correre anche tu il porcellino
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giampis
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Re: TABELLA - Quanti km al mese
412,2 nel mese di Luglio (1955,2)
Perché 2 tabelle?
Perché 2 tabelle?Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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Foia
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- Iscritto il: 3 apr 2010, 9:49
Re: TABELLA - Quanti km al mese
Giá.... perché?
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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moon182
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- Iscritto il: 23 ott 2010, 20:00
- Località: Treviso
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ilaria73
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- Iscritto il: 6 giu 2013, 13:24
- Località: Verona
Re: TABELLA - Quanti km al mese
Ciao Simone! Ho scoperto questo topic proprio oggi...inseriresti anche i miei? Eccolì qui..
APRILE: 35,20 km
MAGGIO: 115,08 km
GIUGNO: 120,53 km
LUGLIO: 149,81 km
TOTALE: 420,64 km
APRILE: 35,20 km
MAGGIO: 115,08 km
GIUGNO: 120,53 km
LUGLIO: 149,81 km
TOTALE: 420,64 km
"Primo o ultimo non conta...l'importante è aver dato il meglio di se in ogni singolo giro!" Sic58
16/02/2014 Giulietta e Romeo (VR) 2h 05' 47"
24/05/2014 Moonlight Half Marathon Jesolo 2h 02' 01"
05/10/2014 Verona Marathon (....forse)
16/02/2014 Giulietta e Romeo (VR) 2h 05' 47"
24/05/2014 Moonlight Half Marathon Jesolo 2h 02' 01"
05/10/2014 Verona Marathon (....forse)
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tutina
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- Iscritto il: 2 mag 2013, 23:24
Re: TABELLA - Quanti km al mese
io luglio solo 40km ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
speriamo di poter riprendere con piu' continuita' presto!
saluti
speriamo di poter riprendere con piu' continuita' presto!
saluti
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Lella
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- Iscritto il: 28 mar 2012, 19:11
- Località: Milano
Re: TABELLA - Quanti km al mese
Luglio 144,5 km
Totale 953 km da inizio 2013
Totale 953 km da inizio 2013
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
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SAVIO75
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- Iscritto il: 8 dic 2011, 16:24
- Località: Bari Sud
Re: TABELLA - Quanti km al mese
+Giugno Km 166
+Luglio: Km 227
+Totale 2013: Km 1.234
+Luglio: Km 227
+Totale 2013: Km 1.234
Ultima modifica di SAVIO75 il 1 ago 2013, 17:02, modificato 1 volta in totale.
"è importante lavorare assaporando il gusto di ciò che fai... il sacrificio passa inosservato se fai le cose con slancio ed entusiasmo.” (Alex Zanardi)
NEXT: ...
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Il Manu
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- Iscritto il: 1 mag 2013, 23:03
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Re: TABELLA - Quanti km al mese
Luglio 191 km
Grazie Simone
Grazie Simone
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)