Quale gara oggi? 2014

[Adrix]

Corri per la Befana. 10k nel parco dell'acquedotto, in un paesaggio meraviglioso e storicamente importante.

[full64]

Grande Roby...ci vediamo domenica al Cross di filecchio???

Grazie. Domenica a Filecchio e difficile perché lavoro. Più probabile il 19 a Lucca se ci sei

[juanni]

prima gara del 2014 con una classicissima della nostra zona: Coppa Epifania a Dolianova.
6,2km su circuito cittadino di 800m da ripetere 8 volte....
gara sempre in affanno per via della condizione precaria ma comunque in ripresa
risultato in media con le gare precedenti: 15° di categoria su 25
lontano dalle premiazioni ma chi se ne frega... ho incontrato e scambiato due chiacchiere con tanti colleghi amatori e questo basta per essere presente alla prossima garetta di paese

[Lord_Phil]

Bellissimo racconto @Adrix, un tour dei piu bei monumenti di Roma attraverso la corsa, spettacolare!
Giusto una rettifica....si dice "voilà" e "speaker"

@gull82 ottima gara davvero, grandi ritmi!

[Gull82]

@gull82 ottima gara davvero, grandi ritmi!

Ti ringrazio

[Romana40]

oggi (anche se poi ci siamo spostati già ieri) siamo andati a correr a Valencia, i 10km Divina Pastora, gara ufficiale RFEA.
Gran ambiente (10500 iscritti e 9900 circa arrivati a meta, 28% donne!) e gran percorso, su viali ampi e senza curve difficili. Un po' rognosi i due ponti, il primo - km 3 - largo e con dislivello ostico, e il secondo piú corto ma con gente che si metteva a camminare per bere l'acqua appena presa al ristoro - km 5,5.

Nostante ció, ritocco alla grande il mio PB di oltre 1 minuto e chiudo in 41'23" con il secondo 5000 un minuto + rapido che il primo.

Temperatura ideale, 11 gradi, costo iscrizione più che corretto - 8€ - e bella maglietta Nike !

Ritorno a casa contenta (e ci mancherebbe) !!

PS anche mio marito si porta a casa un nuovo PB - 32'06" migliorando di 46" l'anteriore!

[Lord_Phil]

10km in 32'06"?? wow!!

[Romana40]

10km in 32'06"?? wow!!

si si , corre, il figliolo! un peccato che abbia iniziato a 36 anni ...adesso già son 40 ...maledetto calcio !

[Barbara]

Sabato ho corso i 12km della Swiss Snow Run ad Arosa (Grigioni). Temendo la strada, che mi avevano descritta bruttissima, decido di dormire a Coira la sera prima così da aver solo 45' di strada da fare al mattino prima della gara. Chi mi aveva descritto la strada avrà ovviamente un macchinone, con la mia Smart mi sono trovata benissimo, visto che gira praticamente su se stessa e adora le strade di montagna. Guidando, si sale si sale e intanto la neve dov'è? Boh! Comincia sopra i 1500m, era ora! Temperatura ad Arosa (1700m): 5-6°C
Siccome la gara mi avrebbe portata comunque fino a 2000m, scelgo di vestirmi a strati: una maglietta termica smanicata Falke leggerissima, una maglietta a maniche lunghe leggermente felpata, e la leggerissima giacca sociale presa prima di Natale. Pantaloncini 3/4 e calze a compressione. Giro un po', la mia partenza è alle 11h20, faccio un po' di foto, incrocio Luke Skywalker e un suo amico che correranno la mezza maratona, partenza alle 10h45.
Intanto viene fuori il sole, vado a lasciare il mio giaccone e i pantaloni della tuta in macchina.
Faccio un mini riscaldamento, tanto non ho obiettivi... sì certo, finire in meno di 1h30
11h10, mi avvicino allo start. Ho troppo caldooooo Tolgo la giacca sociale e me la lego in vita, chissà che mi possa servire poi in discesa.
Si parte! la gara comincia sul lago ghiacciato e coperto di neve, bisogna fare un giro del lago e lì la neve è molto scomoda, non è compatta e quindi o vai sulla neve non ancora calpestata (facendo un giro più largo) e affondi, oppure segui le orme degli altri e rischi la strambata a ogni passo Scelgo il giro largo
Poi cominciano le salite fuori e dentro il bosco, i posti sono meravigliosi e sui sentieri innevati si corre proprio bene! Ogni tanto in qualche salitona devo mettermi a camminare, a un certo punto mi fermo anche a fare una foto



Per fortuna sono tornate le nuvole, ho un po' meno caldo
Arriviamo alla stazione sciistica intermedia, sciatori e passeggiatori fanno un po' di tifo, e da lì si comincia a scendere. E' la mia prima gara con le Salomon Speedcross 3, in salita mi sono trovata benissimo, in discesa non oso proprio buttarmi perché non so che tenuta hanno. Però piano piano aumenta la fiducia e aumento anche il ritmo, recuperando diverse posizioni. Purtroppo prima dell'arrivo ci sono ancora un paio di salite che mi sfiancano, e una ragazza che ho superata a più riprese durante la gara (con la divisa dello SBT di Ciro ) mi passa definitivamente davanti. Ultima discesa e si torna sul lago per l'arrivo!
Gara chiusa in 1h19'32'', 20° su 40 in categoria e 40° su 83 donne, quindi in linea con i miei risultati abituali. Sono soddisfatta considerato l'infortunio, la pausa, e anche l'altitudine.
La prossima volta mi faccio la mezza!

[Miro 69]

Non hai mollato Barbara, tornerai più forte di prima