9 Miglia di Bra - Bra (CN) - 2/3/2014

[franchino]

Quoto Andrea, mi sono andato a rivedere l'altimetria che conferma i miei ricordi, fino al 7 scende legermente per poi, dopo lo strapetto breve ma secco al 9, risalire leggermente.

[Briga@run]

Quoto Andrea, mi sono andato a rivedere l'altimetria che conferma i miei ricordi, fino al 7 scende legermente per poi, dopo lo strapetto breve ma secco al 9, risalire leggermente.

ciao Frank, farai questa o la LMHM ? come và l'infiammazione ?

[franchino]

Ciao, niente salto entrambe non sono ancora al 100%

[andr99]

Ciao, niente salto entrambe non sono ancora al 100%

Mi spiace speravo ti fossi ripreso ...

[franchino]

Capita
Grazie!

[Briga@run]

Ciao, niente salto entrambe non sono ancora al 100%

capito, riprenditi presto

[Jack87!]

In bocca al lupo a tutti per domani!!

[spaurus]

vi siete persi una bella corsa.
bel tempo, temperatura ideale.
moltissima gente e come sempre bel percorso e ottimo pacco gara.

per i miei 96kg su 1.87 di altezza chiusa in 1.14.08 a 4.48/km, sono felicissimo per essere la prima gara della stagione e per aver tirato giù di quasi 15 minuti il tempo dallo scorso anno che giustamente come dicevano sopra ho tirato troppo all'inizio preso dall'entusiasmo per poi rischiare quasi il fermo negli ultimi km.
infatti quest'anno presa regolare corsa sempre intorno al 4.4X/km. moltissimi verso la fine camminavano

[Cohiba]

Io ero uno di quelli...partito troppo forte per recuperare il tempo perso alla partenza ma al 12 ho dovuto fermarmi,ripartito dopo 3' è chiuso la gara in 1.18.02