Maratona di Atene - 09/11/2014

[donz]

@alberto guardando l'altimetria non capisco di che dislivello si tratta tra il 20mo ed il 32mo, tu lo sai? Per caso avresti il percorso rilevato dal GPS?

[Alberto69]

bella domanda....il gamin l'ho avuto in regalo dalla fidanzata ( una delle armi che ha usato per incastrarmi a correre con lei, io giocavo a calcio, tra l'altro in porta... ) quindi non sono per nulla esperto,però su Garminconnect nel mio profilo (ALBERTOBO1969 ) trovi tutto il tracciato, perchè anche se al 23Km ho dovuto smettere di correre, l'ho finita ugualmente...

[Alberto Paolo]

Ecco la mia traccia Garmin:

http://connect.garmin.com/activity/403642797

L'aumento di quota dice 370 metri .... personalmente ritengo siano meno, forse 300 ....

[donz]

Alberto sei stato un grande!!!! che regolarità!
Guardando però i tuoi PB c'è qualche cosa che non va....con quei tempi sulla mezza sei almeno da 3h10 in maratona!

Una domanda....mi sai dire come funziona la partenza ad onde?

[Alberto Paolo]

@Donz : grazie per i complimenti .....per la preparazione che avevamo fatto in tre mesi ti assicuro che è stato un bel risultato.
Diciamo che in una maratona piatta avrei potuto limare dai 5 ai 10 minuti, comunque solo il fatto di arrivare a finirla in crescendo mi ha dato molta soddisfazione.
Quando ho scollinato al 32° l'ultima salita impegnativa, nella discesa ho avuto accenni di crampi e forse è stato un bene perchè sono rimasto regolare senza accellerare per finire ancora in spinta.
Ogni onda parte dopo un minuto. Non è male perchè comunicando il proprio PB (che naturalmente non controllano...) puoi partire relativamente avanti. Noi eravamo nella terza onda. Ci sono volontari che controllano il pettorale ma tutto si svolge in un clima di festa. A Maratona arriverai in pullman alla partenza, c'è un piccolo stadio all'aperto con la pista di atletica per il riscaldamento e la fiamma ardente delle olimpiadi. E già lì parte il magone......

[donz]

Quello che non ho capito è quanto sia lunga circa ogni onda e se ogni onda prima cammina per arrivare allo start oppure se parte qualche decina di metri indietro. La partenza da maratona son certo che sarà da brividi!!!!

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[Petronio]

@Donz : grazie per i complimenti .....per la preparazione che avevamo fatto in tre mesi ti assicuro che è stato un bel risultato.
A Maratona arriverai in pullman alla partenza, c'è un piccolo stadio all'aperto con la pista di atletica per il riscaldamento e la fiamma ardente delle olimpiadi. E già lì parte il magone......

E vabbé ma così si provoca!!!!

[Alberto Paolo]

.......sai che non mi ricordo ..... dovrebbero farti avvicinare alla partenza .... partendo dalla terza onda dopo due minuti mi pare di aver perso 25" - 30" rispetto al real time.
Tieni conto che ci sono circa 10.000 partenti, se hai dichiarato il tuo personale dovresti partire nella seconda onda. Ti sei già iscritto?

[Alberto Paolo]

E vabbé ma così si provoca!!!!

Anche i miei compagni molto più esperti di me sono rimasti entusiasti.

[donz]

Le iscrizioni non sono ancora aperte, dicevano metà marzo ma il sito non lo permette ancora

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