dilar2001 ha scritto:Olivar di dove ?
io sto a S.Croce in Gerusalemme
Io Santa Maria Ausiliatrice
Vicini ma non troppo ahahah
Casalba?
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
salve ragazzi,sapete quando scadono le iscrizioni e come ci si iscrive?...forse sono a Roma questo weekend e non me la voglia lasciar sfuggire ,quale modo migliore di visitare questa meravigliosa citta'..
madferit ha scritto:salve ragazzi,sapete quando scadono le iscrizioni e come ci si iscrive?...forse sono a Roma questo weekend e non me la voglia lasciar sfuggire ,quale modo migliore di visitare questa meravigliosa citta'..
Le iscrizioni si chiuderanno il 9.
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze "Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
dilar2001 ha scritto:Olivar di dove ?
io sto a S.Croce in Gerusalemme
Io Santa Maria Ausiliatrice
Vicini ma non troppo ahahah
Ciao, io durante i fine settimana (e festivi) sono in via Coriolano. Il Venerdì pomeriggio e la Domenica mattina vado a correre alla Caffarella/Appia antica/Via dell'Almone.
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze "Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Ciao, io durante i fine settimana (e festivi) sono in via Coriolano. Il Venerdì pomeriggio e la Domenica mattina vado a correre alla Caffarella/Appia antica/Via dell'Almone.
Facciamo itinerari simili, io lavorando a turni in un centro commerciale non ho riferimenti fissi
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
Venerdì prossimo verso le 17:00 penso di fare una decina di km per prepararmi a domenica.Se ti va puoi contattarmi in privato.Io corro quasi sempre il ven pomeriggio e la dom mattina.
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze "Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Presente in questa gara molto "tecnica". Bisogna sapersi gestire, vuoi per l'altimetria, vuoi per i differenti tipi di percorso (asfalto, sampieterini, sterrato).