"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ho seguito l'allenamento di ripetute 6x2min a 4:45/km. Dopo ogni ripetizione ho fatto corsa lenta per 1 minuto. Le sensazioni sono molto buone.
Prima e dopo ho effettuato 10 minuti di corsa blanda.
Ho effettuato tutto correttamente oppure ho sbagliato nei recuperi?
Stavolta faccio sul serio...
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera