12° Fiumicino Half-Marathon - RM - 09/11/2014

[F.Pessoa]

Grazie per il consiglio, ceres!

[StefanoRun71]

Ragazzi l'altranno c furono dei problemi ai ristori, acqua mal sana.. gente si è sentita male ! se non vedete bottigliette state attenti, cmq io iscritto !
praticamente sotto casa aciaaoooo !

[gemon]

mi sa che da quelle parti con i ristori non se la passano tanto bene ...

[prefontaine]

eh, se hai laborato bene, limare un minuto al personale della Roma Ostia, a Fiumicino si puo' fare!

si be alla roma-ostia di solito dormo in piedi perchè quel periodo dell'anno mi è difficile allenarmi, le giornate son piu brevi e spesso piove.. ci proverò!

[F.Pessoa]

Ci sto pensando seriamente (anche oerchè conosco il perrcorso avendo vissuto a Fiumicino per alcuni anni) ma per ora la massima distanza percorsa è 17K ed il primo novembre ho la Corsa dei Santi.Non vorrei arrivarci spompato.Che dite? la provo?

provala Pessoa.....Fai la prox settimana un lento di 15-16 km e stai a posto....

Ieri ho fatto un lento @ 5:30 di 18k. Buone sensazioni. Penso,a questo punto, che la farò!

[gemon]

Io la mezza non l'ho mai fatta. Ma ho fatto un 17k poco sotto i 5. C'è la potrei fare. Domenica provo intanto con ala mezzo del lago di vico.

[prefontaine]

Ragazzi l'altranno c furono dei problemi ai ristori, acqua mal sana.. gente si è sentita male ! se non vedete bottigliette state attenti, cmq io iscritto !
praticamente sotto casa aciaaoooo !

intendi che c'era acqua locale (tipo di fontanella)? ah! buono a sapersi..

[ciccio17]

Sapete per caso se ci saranno dei pacer?

[-Francesco-]

Mi sa che ci provo... viene giusta giusta a 4 settimane dalla mara di Sabaudia.

[Lalla]

Alla fine mi sono iscritta alla 10, dopo la gara di 14 km ad Aprilia, una mezza schifezza, ho capito che adesso non sono in grado di correre una mezza.
@ciccio: non credo ci siano, almeno l'anno scorso non c'erano