ho iniziato a correre da poco e sto avendo dei disturbi

[rafz]

Questo è il link che ho letto sulla miopericardite, mi sono allarmato leggendolo, ma non so nulla in materia.
http://www.degasperis.it/area_pazienti/ ... rdite.html
Il mio consiglio è di star sotto, e non sopra i 150, semplicemente tenere un'andatura che ti consenta di aver un respiro regolare senza arrivare mai all'affanno.

per affanno intendo non poter conversare piu con nessuno e sensazione spiacevole e si sente fino alle altre stanze, respirare a bocca apertissima tipo quando i cani hanno sete e quando scendo dalla cyclette mi gira la testa e mi sento male per risistamatsi l ossigeno devo aspettare 3 ore in pratica una tortura, ma decondo me proprio perché ho avuto una miocardite pa alta voglio mettermi alla prova un po temerariamente se il cuore insomma regge, ma divento troppo sintomatico ma gua da 7 min senza resistenza non posso tenere conversazioni, stavo pensando di comprarmi un vogatore ma dicono o prendi kettler o butti i soldi che si rompono, la corsetta lenta x strada proprio non va bene per l.ipertensione? io so che é consigliata per queste problematiche, la miocardite é una malattia importante che perfortuna ne sono uscito mi ha lasciato una cucatrice sul miocardio ma non so proprio dove vení fuori se le sudate se un virus bho..

[DanieleTheRunner]

Ciao Rafz,

Il volume d'ossigeno massimo senza unitá di misura non ha senso, se fosserò milligrammi sarebbe impossibile, ci si aggira di norma entro i centinaia tipo 37 mg, 60 mg ma non 1739, che se fossero milligrammi non avresti mai fiatone e potresti correre in apnea per chi sa quanto, dunque quel dato è ambiguo.

Se tu hai fatto giá gli esami e i cardiologi che sono gli unici a poterti dare dei consigli medici, se ti hanno detto che puoi farla allora, è un problema del tutto psicologico, devi stare tranquillo, allenarti in modo misurato, se non sai dove andare a parare cercati una palestra e farti allenare da un personal trainer ma bravo, qui a distanza è impossibile aiutarti, perchè non ti ho davanti non so come reagisci,come ti alleni e che reazioni hai ed i tuoi reali comportamenti, se poi vuoi continuare a elencare cose che non stanno nè in cielo nè in terra fai pure, ma se ti fermi un attimo e mi stai ad ascoltare, fatti seguire da uno bravo è l'unico modo, ciao!
Per quanto mi riguarda è l'ultima risposta che ti mando,agisci e pensa meno.

[Chry74]

La corsa lenta va bene ma deve essere eseguita con giudizio.
Lascia stare la tua sfida personale con il tuo cuore e incomincia a trattarti bene!!!
Io al tuo posto vorrei ricevere sensazioni positive..... te cosa vuoi?

[rafz]

si infatti il programma che devo seguire io ma non voglio nessun personal trainer, in effetti dovrebbe essere solo camminare a passo svelto, non mi é stato nemmeno rilasciato il certificato per andare nelle palestre in medico di base non ha voluto prendersi la responsabilitá, perché vedo gli altri correre ecc e vorrei farlo anche io, tanto penso ormai se il prob c é vivro di meno mi metto alla prova o no quel che succede succede ma divento sintomatico, avevo pensato al vogatore perché é uno sport piu passivo stai seduto con poca resistenza per gli ipertesi il mivimento fa bene ma di certo non posso fare formule di 193 battiti rimarrei secco, gia 140 non li reggo, la camminata veloce ok se qualcuno ha parenti ipertesi o altro vedra che i medici gli hanno consigliato cammino a passo svelto come se devi prendere un treno, ok la corsetta gia va a cinsumare molto di piu mi sono cimentato perché camminare a 6 km/h che non li supporta manco la camminata ho iniziato delle corsette con riduzione della velocitá in pratica a camminare andavo veloce a correre vado a tipo moviola, perché ha un forte impatto su tutto ossigeno battiti, stanchezza gambe, certo in un giorno feci 3 km persi 3 kg si consuma di piu, ma purtroppo, cmq secondo voi divrei pesare 75 come duce il bmi o 70? 70 pero sono dificili a me piace mangiare cuoccolata pizza crocche non x niente sino napoletano

[deuterio]

La tua situazione rafz è parecchio seria, per il tuo bene ti consiglio vivamente di rivolgersi ad un medico specialista, se quello di base non ti soddisfa nulla ti vieta di cambiarlo.
Quelli che scrivono su questo forum hanno superato la visita medica per l'idoneità alla pratica agonistica dell'atletica leggera, o si apprestano a farlo, pratica dettata dal buon senso, se non obbligatoria per lo svolgimento di gare.
Posso capire la tua frustrazione, e ti sono umanamente vicino, ma la risposta che credo otterrai d'ora in poi su questo forum non potrà essere altra che "PRIMA DI CORRERE RIVOLGITI AD UN MEDICO".
Ti saluto, e ti auguro di risolvere i tuoi problemi.

[Chry74]

Caro rafz, da come scrivi a questo punto rimarrei sulla camminata veloce, sicuramente stai attraversando un momento particolare della tua vita che in futuro riuscirai a superare, al momento penso che qualsiasi sport possa essere per te deleterio.
Può esserti d'aiuto uno psicologo, ti metterà a tuo agio e potrai parlare in tutta libertà senza peli sulla lingua, certo, l'unico inconveniente è che costicchia ma ne varrà la pena.