Quale Allenamento Oggi (Luglio 2015)

[gianmarcocordella]

Oggi giusto qualche allungo
Anzi ieri
Domani si va per un 1500 sotto i 4'30

[un_podista]

Ieri riposo se non conta una nuotatina al mare.
A nuotare sono scarsissimo, non ho tecnica e mi stanco subito.

[Panormitanus]

Stamattina sono uscito abbastanza presto (prima delle 7).
E ho corso i miei soliti 12 km di CL a 4'46" con soli 132 bpm
Nonostante il caldo stamattina non facevo fatica, la frequenza cardiaca non saliva e ho corso con molta facilità.
Mercoledì sera alla stessa velocità, la media della FC è stata di 143 .
Chi ci capisce è bravo...

[engiel]

stasera tapasciata con terzo tempo a pizze e birre

[gianmarcocordella]

Stamattina sono uscito abbastanza presto (prima delle 7).
E ho corso i miei soliti 12 km di CL a 4'46" con soli 132 bpm
Nonostante il caldo stamattina non facevo fatica, la frequenza cardiaca non saliva e ho corso con molta facilità.
Mercoledì sera alla stessa velocità, la media della FC è stata di 143 .
Chi ci capisce è bravo...

Di questi periodi il cardio è molto poco indicativo
La temperatura la fa da padrone

[passofelpato]

Secondo allenamento di questo rovente luglio, 11km di progressivo soft, 4'30'' di media con 139bpm, domani garetta in salita

[aroldo74]

Questo pomeriggio....
30' con 4 allunghi finali.
6 km in tutto.
Ciao.

[LELLO72]

Stamattina sono uscito abbastanza presto (prima delle 7).
E ho corso i miei soliti 12 km di CL a 4'46" con soli 132 bpm
Nonostante il caldo stamattina non facevo fatica, la frequenza cardiaca non saliva e ho corso con molta facilità.
Mercoledì sera alla stessa velocità, la media della FC è stata di 143 .
Chi ci capisce è bravo...

Hai una Fc da invidia. Complimenti

Anch'io ero molto scettico verso le Puma e invece...con le Faas 500 ho macinato da gennaio valanghe di km, comprese: Belluno-Feltre, Maratona di Sant'Antonio PD e Il Passatore...
Tenuta eccellente, buona dinamicità e calzata stra comoda!

Esatto @ultra...ho ordinato le 500 e 600 visto il prezzo in offerta online davvero conveniente...grande calzata, sopratutto per chi ha una pianta larga come la mia,stile mizuno ma a primo impatto decisamente meno secca(paragone cn le rider)...vediamo un po le 500 quando arrivano

stasera tapasciata con terzo tempo a pizze e birre

Stamattina sono uscito abbastanza presto (prima delle 7).
E ho corso i miei soliti 12 km di CL a 4'46" con soli 132 bpm
Nonostante il caldo stamattina non facevo fatica, la frequenza cardiaca non saliva e ho corso con molta facilità.
Mercoledì sera alla stessa velocità, la media della FC è stata di 143 .
Chi ci capisce è bravo...

Di questi periodi il cardio è molto poco indicativo
La temperatura la fa da padrone

[mb70]

11 km di cl con un meteo stranissimo alle ore 20. Caldo, vento, tuoni e fulmini lontani e goccioloni a mo' di doccia. Ho corso tutti e 65' così.

[gianmarcocordella]

@lello