Donne che corrono 3

[fujiko]

Eccoci pure qui ragazze

Lungo over 25 portato a casa. 27.4K in sacchetta

Alice complimenti!!!!
A parte quotare ludo, aggiungo che oggi è come se avessi fatto l'ultimo lungo per la prossima mezza, quindi adesso fai una settimana di scarico, la settimana dopo aumenta kilometri e metti un 5-6*1000 e nel w.e. 12-14K a ritmo gara e poi riscarica per la gara.

[Miro 69]

Grande Rosaria !

E io che scarico dopo la Mara che c'ho la mezza domenica ??
Un camion de torroni !?!?

[mary80]

Miro non ancora, sono fortemente indecisa
Mi attirano sia quelle gialle e viola che quelle interamente viola,ma solo perché sono visibili di notte
Devo scegliere...

[fujiko]

Miro, direi: 3*pezzi vari di torrone + un fartlek con sbocconcellamento furtivo di panettone il 24 sera e il 25 un lento a pranzo con 12 portate. Per domenica arrivi bello pronto

@mary ricorda che le fluo vanno sempre più veloci

[Miro 69]

Mi attirano sia quelle gialle e viola che quelle interamente viola,ma solo perché sono visibili di notte

Ehhh questi si che son dubbi amletici !!

ma non le fanno torrone con inserti color siluro ?

[mary80]

...profumate al gusto pandoro

[ludovico_van]

No con miro ci magnamo il panettone gastronomico con dentro le trote salmonate.

[Sonia77]

Complimenti a tutte/i

Io ho portato a termine la prima esperienza trail... È andata bene, sono soddisfatta ed è stato anche molto divertente!
La cosa più bella: scoprire luoghi incantati praticamente sotto casa!!!

[fujiko]

Bravissima Sonia!

[Sonia77]

Grazie Fujiko!!