Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

[Il Manu]

Mad, io per il discorso affaticamento dei polpacci (dovuto al passaggio alle nike free) ho fatto molto molto stretching oltre a massaggi con l'arnica.

[maarco72]

@tafaz io comincio a pensare siano le DS Trainer....

Scusa se mi permetto...ma le ds..non sono troppo veloci per correre a 4'15"????

[MadSeason]

In che senso troppo veloci? Che sono per chi va a 3.50 o per chi va a 4.30?

[Bark_Psychosis]

@mb70: Lucca e Empoli sotto osservazione, magari ci si conosce!


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[maarco72]

In che senso troppo veloci? Che sono per chi va a 3.50 o per chi va a 4.30?

Io le vedo per chi corre a 3'30

[Bark_Psychosis]

Ma no dai coach, le racer al limite... Le trainer no


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[maarco72]

Per ds. Pensavo le racer...

[MadSeason]

Ma no, 3.30 le trainer no.
Tafaz ci corre le maratone.
Io ho anche le Racer, che sono decisamente più leggere e meno protettive. Però ci ho corso pure un paio di mezze (con meno postumi).
Poi il tutto va ponderato sempre al peso, io sono 57. Anche la Asics dice che le Gt1000 sono entry level ed io dovrei usare le 2000, ma le 2000 per me son durissime e con le 1000 vado da dio

[maarco72]

240g per correre a 4'15" e troppo poco...non vuol dire niete che uno ci fa la maratona.poi per carità ognuno fa quello che vuole.io non consiglierei a nessuno 240g di scarpa per una mezza a 4'15"....non hai nessuna protezione ..per forza i polpacci ne risentono

[maarco72]

La scarpa va in base al peso del runner....ma anche e soprattutto al ritmo....e' un discorso legato all'impatto sul terreno del piede..piu vai piano e più stai sul terreno....