IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 8)

[lucaibe74]

@arme ottimo lungo ...e sei solo all’inizio
@tafaz ti vedo bello in forma e ti stai davvero allenando alla grande
@conca non mollare,vedrai che appena debellarai totalmente il virus che ti ha fiaccato tornerai ad avere le giuste sensazioni

[poco82]

@lucaibe hai proprio incontrato la persona giusta che ti possa portare sulla retta via

[lucaibe74]

@poco ahahahhaha belin,il destino ha voluto farci sedere vicino e le 3h50’ di volo son volate tra il racconto della sua nove colli,i 19 passatori e le 773 maratone...un mito di 62 anni !!!
sua frase top:”L'obiettivo è sempre arrivare al traguardo con benzina a sufficienza per affrontarne un'altra nella medesima settimana o magari da replicare il giorno dopo. I miei primati sono i chilometri e i traguardi che mi lascio alle spalle”...

[Kitt]

È un bel pò che non passo nel forum. Sto correndo pochissimo, da novembre mi sono dedicato ad altro ma conto di recuperare, sono iscritto a Milano e quindi devo darmi una mossa.
Qui comunque vedo che ci date sempre dentro

[poco82]

@kitt bentornato!
@lucaibe ho letto 3h50 di volo ed ho pensato ad un tempo in maratona, pensa come sono fulminato

Stasera zuppetta ridotta causa altri impegni, solo 8 km ma qualche esercizio vario come lunedi scorso
https://www.strava.com/activities/1370103394

[SV++]

Bentornato @tafaz73
@lucaibe74 non mi riferivo tanto a quello che possono dirti i medici ma alla situazione che tu stesso ci hai evidenziato, cmq é un bene che il dolore stia rientrando

[lucaibe74]

bentornato @kitt
pausa pranzo oggi con un intelligente lento rigenerante,14km a 5.15...qualche doms qua e la ma tutto sommato pensavo peggio,bit ok...

[crop74]

Ripetute corte dopo chissà quanto tempo... nel bosco in pausa pranzo un 12x300 venuto bene (media sui 3'30"/km) anche se con recuperi un po' lunghi (1'30"). Manca un po' di spinta dei piedi, nelle ultime ripetute a metà ero già in affanno, ma era ovviamente da mettere in conto.

[manto82]

Passo di qui per un saluto dall'ospedale...
Come avevo scritto avevo sospeso gli allenamenti per una settimana credendo di essere andato in overtraining, ma purtroppo ho scoperto che overtraining non era.
Ho avuto un grave crollo renale che mi ha portato al ricovero d'urgenza. Ora mi stanno curando e i sintomi stanno rientrando. Poi si dovrà capire le cause (anche se hanno escluso possa essere stata la corsa).

Sicuramente però un po' sarò out, ma adesso mi interessa solo stare meglio. Certo che ora che avevo trovato l'equilibrio giusto per correre senza infortuni, è arrivata questa mazzata.

Amen... vorrà dire che tornerò ancora più motivato e il muro 2h50m lo tirerò giù a testate a settembre!

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[arme]

mink @manto82 un grosso in bocca al lupo..