Laus Half Marathon - Lodi - 28/10/2018

[Mike69]

Ciao Skysurfer72 , in allenamento che passo riesci a tenere ? Se sei 5 o 6 min sopra i 100 credo che tu possa stare con noi e raggiungere il tuo obbiettivo. Noi pacer possiamo solo evitare che esageriate nella prima parte quando presi dall' euforia gara andate ad un passo troppo veloce, che tipicamente pagate con gli interessi negli ultimi km .
Certamente nel finale si prova anche ad incitare e spingere a non mollare ed in molti casi se non ti ritrovi solo funziona .

[skysurfer72]

Ciao Mike. Il mio PB sulla mezza è di 1h40'43'' quindi non molto lontano da 1h40' (anche se in effetti quando si è vicini al proprio limite anche 2''/km sono difficili da tirare giù)
Dai, allora prendo in considerazione di partire con voi anche se, per come sono fatto io, di solito mi piace correre da solo
Grazie mille

[skysurfer72]

Dove consigliate di parcheggiare? Grazie!

[madmanbb]

iscritto per la terza volta, quest'anno proviamo a fare di fila la mezza di Cremona, quella di Lodi, la maratona delle Alpi Marittime e la mezza di Crema

[Mike69]

Per i parcheggi non so dare consigli , solitamente abbiamo sempre trovato senza problemi

[tkdani12]

anch'io ci sarò come pb recente ho 1h37 alla stramilano di marzo, mafare gia 1h39/1h40 mi andrebbe gia benissimo

[mongolin]

.

[skysurfer72]

@Mike69: come pensate di impostare il ritmo di gara? Intendo... cercherete di tenere un passo regolare a 4'45'' dall'inizio alla fine? E come sono quei due strappetti che ho visto dall'altimetria al km 14 e 19?
Grazie!

[poco82]

delle salitelle se ne parlava qualche messaggio indietro

[Mike69]

Come al solito noi partiremo in mezzo al gruppo , quindi tenedo conto che ci si dovrà fermare anche ai ristori la prima parte sarà un pò più veloce del 4:45 . Ovviamente avere 1 o 2 minuti di anticipo al secondo ristoro vi permetterà di arrivare senza problemi nel tempo previsto . Le due " salite " se affrontate al limite sicuramente si sentiranno ma con un pò di margine e qualcuno a fianco si superano facilmente .