Domenica 15 Agosto 2010 Quintano CR

[igiul]

il problema è il carbone che fatica a rimanere acceso sotto la pioggia

e spostare la griglia? altrimenti passo oggi e facciamo la copertura

Affare fatto per la copertura
E' una vita che mi piacerebbe mettere fuori un bel gazebo o una pergola con bel tetto fatto bene.. ma ahimè mi hanno sempre bloccato i problemini economici .. ma ora che ho trovato un VERO AMICO BENEFATTORE COME TE..

[igiul]

Eccomi di ritorno, due parole prima di andare a preparare tavoli, sedie e griglia..
Intanto un ciao a Giampis che sono riuscito a salutare al volo solo mentre partivo e poi non ho più visto
Il destino ha voluto che facessi solo il percorso breve di 7 km, perchè causa problemi logistici, penso dovuti al maltempo di ieri, era l'unica distanza disponibile.. chi voleva poteva ripeterla più volte, ma io e il mio socio di corsa abbiamo deciso che per il Ferragosto poteva andare anche bene così
La distanza reale era comunque di 7,727 km, "voglio anche io il GPS!" e l'abbiamo percorsa in 40' 18" ad una media di 5' 13" a km, non male.. prima o poi arriverò ai 5 tondi!

[innovatel]

@igiul --> ciao! Eri con la nipote? Ho visto una biondina che le assomigliava ... se te eri con lei ... sei passato in secondi piano e non ti ho visto ....

@giampis -> nel tratto prima di torlino eri con un gruppo di ragazzi che parlavano di ciclismo e di massaggiatori?

No ... io non c'ero ... ero in allenamento per i fatti miei .. mi avete invaso il percorso ....

[giampis]

Eccomi di ritorno, due parole prima di andare a preparare tavoli, sedie e griglia..
Intanto un ciao a Giampis che sono riuscito a salutare al volo solo mentre partivo e poi non ho più visto
Il destino ha voluto che facessi solo il percorso breve di 7 km, perchè causa problemi logistici, penso dovuti al maltempo di ieri, era l'unica distanza disponibile.. chi voleva poteva ripeterla più volte, ma io e il mio socio di corsa abbiamo deciso che per il Ferragosto poteva andare anche bene così
La distanza reale era comunque di 7,727 km, "voglio anche io il GPS!" e l'abbiamo percorsa in 40' 18" ad una media di 5' 13" a km, non male.. prima o poi arriverò ai 5 tondi!

Ciao Luigi, alla fine del primo giro al cartello dell'ultimo km. eri davanti a me di circa 300mt, poi non vedendoti più davanti avevo immaginato che ti eri fermato all'arrivo... Barbone!!!!

[giampis]

@igiul --> ciao! Eri con la nipote? Ho visto una biondina che le assomigliava ... se te eri con lei ... sei passato in secondi piano e non ti ho visto ....

@giampis -> nel tratto prima di torlino eri con un gruppo di ragazzi che parlavano di ciclismo e di massaggiatori?

No ... io non c'ero ... ero in allenamento per i fatti miei .. mi avete invaso il percorso ....

Siiii non dirmi che tu eri quello che é arrivato da dx, con occhiali,calze lunghe hai passato il ristoro a torlino e poi sei girato indietro?

[giampis]

Ciao a tutti!!! questa mattina in quel di Quintano CR non competitiva km.23 praticamente tre giri causa maltempo, percorso modificato questa mattina!!!! tempo 01h:52 media 4:53 giusto gusto quello che volevo tenere Migliore 11 a 4:26 fcmax 167 temperatura 28° Kcalbruciate 1626 direi ottimo e nuovo PB sui 21km 01h:42,27, 6 minuti meno del precedente. Mentre mi stavo cambiando sento uno che mi chiama dall'altra parte della strada, mentre sta gia correndo, era Igiul!!!

[innovatel]

Siiii non dirmi che tu eri quello che é arrivato da dx, con occhiali,calze lunghe hai passato il ristoro a torlino e poi sei girato indietro?

E chi ha fatto la spia? Chi ti ha detto come ero vestito?

zi zi .. proprio me ...

Non erano calze lunghe ...sono calze a compressione ... bye bye acido lattico ... evviva un polpaccio sempre fresco e riposato

[giampis]

Siiii non dirmi che tu eri quello che é arrivato da dx, con occhiali,calze lunghe hai passato il ristoro a torlino e poi sei girato indietro?

E chi ha fatto la spia? Chi ti ha detto come ero vestito?

zi zi .. proprio me ...

Non erano calze lunghe ...sono calze a compressione ... bye bye acido lattico ... evviva un polpaccio sempre fresco e riposato

Andrea!!! so mia prope interdet!!! lo so che non sono solo calze lunghe, ma non mi veniva il nome. E chiamarmi? no é?
Sono loro che sono arrivati sotto, subito dopo 2km. dalla partenza, allora mi sono detto "perche no provare a stare a ruota", infatti dopo 500/600mt avevano gia aumentato una tacca, io sempre li con loro, stavo bene!!! loro più che bene, parlavano tranquillamente solo ed esclusivamente di Tempi,massaggi e gare!!! poveri noi!!!!! sono passati gli anni che si parlava di belle ...... A 2 km dal arrivo del 2 giro, hanno praticamente aumentato di tre spanne, gia si correva a 4;26 al km. o deciso di continuare per la mia strada, pensando che loro avrebbero rifatto ancora il giro, ad una andatura ancora più alta!!invece guarda te!!! si sono fermati all'arrivo!!, solo 2 hanno proseguito!! A saperlo!!! 2km sotto i 4al km si potevano fare!!!! Non é per parlare male!!! ma sono quei ranner, che anno la puzza sotto il naso, forti e bravi solo loro. Correndo continuano con la coda dell'occhio ma tutti!!! vedere se tu sei li ancora dietro. Prima era impossibile seguirli gia dai primi km. adesso piano piano, anche se sono consapevole di non competere con loro

[innovatel]

Andrea!!! so mia prope interdet!!! lo so che non sono solo calze lunghe, ma non mi veniva il nome. E chiamarmi? no é?

Quelle che uso io si chiamano "Compress-Sport" ... e riguardo al chiamarti ... l'ho fatto ... telepaticamente però ... non vale? :P Bhe ... è colpa tua che non hai recepito il messaggio

Sono loro che sono arrivati sotto, subito dopo 2km. dalla partenza, allora mi sono detto "perche no provare a stare a ruota", infatti dopo 500/600mt avevano gia aumentato una tacca, io sempre li con loro, stavo bene!!!

Bravo ...

loro più che bene, parlavano tranquillamente solo ed esclusivamente di Tempi,massaggi e gare!!! poveri noi!!!!! sono passati gli anni che si parlava di belle ......

Li ho avuti di fianco poco .. ma fidati ... recepivo solo "bla bla bla bla bla bla" ... e che ...

A 2 km dal arrivo del 2 giro, hanno praticamente aumentato di tre spanne, gia si correva a 4;26 al km. o deciso di continuare per la mia strada, pensando che loro avrebbero rifatto ancora il giro, ad una andatura ancora più alta!!invece guarda te!!! si sono fermati all'arrivo!!, solo 2 hanno proseguito!! A saperlo!!! 2km sotto i 4al km si potevano fare!!!!

Lasciali andare ... ignorali .... tutto di guadagnato

Non é per parlare male!!! ma sono quei ranner, che anno la puzza sotto il naso, forti e bravi solo loro. Correndo continuano con la coda dell'occhio ma tutti!!! vedere se tu sei li ancora dietro. Prima era impossibile seguirli gia dai primi km. adesso piano piano, anche se sono consapevole di non competere con loro

Io ero in fase fondo lento lipidico quindi mi sono trattenuto come non mai ... altrimenti ... pur sapendo che alla fine sarei andato a prenderle io .. un bel forcing del ritmo lo avrei fatto ... magari stavano zitti 5 minuti ... no?

Competere? e chi ha parlato di competizione? sino alla muerte ...

ps -> Diciamo che ho voluto correre nell'anonimato e non salutarti anche per il tuo bene .. sai ... col fisico da super eroe che mi trovo ... poi saresti stato tormentato da belle ragazze che ti chiedevano chi ero ed il numero di telefono ... ti avrei rovinato la corsa ... non me lo sarei mai perdonato ... mi capisci???

[igiul]

[quote="innovatel"]@igiul --> ciao! Eri con la nipote? Ho visto una biondina che le assomigliava ... se te eri con lei ... sei passato in secondi piano e non ti ho visto ....

No no no.. non ero io, mia nipote in questi giorni è spaparanzata in spiaggia a Viete sul Gargano "beata lei"
Credo di averti visto però.. quando vedo quelle autoreggenti fatico a controllarmi
Giampis, davvero davvero un supercomplimento sia per distanza che tempi!!!
Per me, almeno per ora, un vero miraggio
Un pochino, andando via, mi sono pentito di non aver fatto un altro giro almeno.. ma ero in auto con questo amico, eravamo lì per gli undici e fuggire via..abbiamo deciso insieme che per oggi andava bene così.
Tra l'altro, ho un assurdo limite mentale: Non riesco ad accettare di ripetere lo stesso percorso , anche qui a casa, quando esco improvviso giri che mi riportino alla base senza che mi facciano mai ripercorrere la strada dell'andata.. è pù forte di me!