Padova Half Marathon - Abano Terme/Padova (PD) - 23/04/2023

[ciaodissementendo]

Seconda gara e abbasso il personale di 4 minuti, 1h35’47”.
Bella organizzazione, gente che incitava tutto lungo il percorso e bello l’arrivo nella bellissima piazza di Padova con barrette, frutta, acqua e sali a volontà per tutti. Efficienti le navette, alle 12.40 ero già alla mia auto a Abano.
Io ho ancora ampissimi margini, ho limato 4 minuti in due mesi e mezzo rispetto all’esordio di Verona ma brutte sensazioni lungo tutta la gara. Ho esagerato con la colazione, che ho finito solamente alle 7.20 e alle 9.45 alla partenza ancora la “sbuffavo” fuori. Nonostante le sensazioni non eccezionali chiuso a 4’32”, l’ultimo medio da 14 in allenamento due settimane fa l’avevo chiuso a 4’24”, quindi in linea.
Al 6 maggio a Comacchio sento che posso limare minimo un altro minuto/minuto e mezzo

[raptor]

Tirare giù 4 minuti in mezza è tanta roba

Occhio solo che a maggio potrebbe fare molto caldo

[Vaste92]

Prima mezza ufficiale su asfalto per me, portata a casa in 1:h23:17 ufficiali.

Svegliato stamattina con mal di gola, capisco che il tempo di 1h:20 non è alla portata oggi.

Infatti, provo a partire come da programma a 3:52, ma i bpm sono 4-5 in più rispetto al solito. Alla fine trovo il mio "sweet-spot" tra i 3:54-3:56/km e li tengo fino alla fine.

Arrivo felice perché ho corso senza alcun dolore o fastidio e senza soffrire mai. Mi sono proprio divertito e i km passavano senza sentirli. Un po' di fatica al 19° km, ma ormai ero arrivato

Ottima organizzazione e buona la pasta al ragù finale

[ciaodissementendo]

Tirare giù 4 minuti in mezza è tanta roba

Occhio solo che a maggio potrebbe fare molto caldo

Ho iniziato meno di un anno fa dopo aver fatto altri sport, miglioro di due settimane in due settimane, per ora.
Si a maggio c’è caldo e lo temo

[Grifceschito]

Nella fretta di tornare a casa per il pranzo in osteria mi sono dimenticato del pacco gara e ovviamente ho preso nomi da mia moglie per questo... C'era qualcosa di interessante??

[shasha74]

Bravissimi!!!!!!

@Grifceschito …nella maratona c’era la maglia della Nike molto bella. Poi 1kg di pasta (né integrale e né biologica, un pacchetto di fazzoletti di carta, un porta chiavi da braccio, due USB da 4gb, una borraccia da 0,5lt, un integratore, una barretta energetica e una bevanda energetica. Quindi per me hai perso solo la maglia….il resto l’ho già cestinato

[Grifceschito]

@shasha74 ho fatto vedere la tua risposta a mia moglie.. ha detto che cn te ci andava a nozze.. ti lasciava la maglia e lei si mangiava tutto il resto!

[Casoales1973]

Oggi giornata veramente bella, oltre che perché era la mia prima mezza, sono arrivato quasi in contemporanea con la mia famiglia impegnata nella 10k. Naturalmente pb (visto che è l'unico tempo ufficiale....) di 1.48:50, a metà percorso però mi sono messo a paciolare con amici e conoscenti che non vedevo da anni, ultimo km a 4:05 per recuperare e poi arrivo in prato spettacolare!

[shasha74]

Bravissimo @Casoales1973

[Casoales1973]

Grazie @shasha74 , ti ho cercato all'arrivo per conoscersi, ma c'era tanta gente e mi sa che eri già arrivato da tanto!
Complimenti anche a te!!!!