Ostia in Corsa per l'Ambiente 4 settembre 2011

[rikchecorre]

Grazie Flo

[castoro]

grazie mille Flo

[Alessandro S.]

Domanica 4 si ripete la Corsa,
spero di fare io il mio PB quest'anno, anche se nelle ultime settimane ho buttato all'aria il lavoro di mesi... bah vediamo cosa esce fuori.

per la cronaca il mio PB vuole essere un 52' basso...

[maumau1]

se riesco a fare il rinnovo del certificato che mi scade il ci sarò finalmente una gara dopo 4 mesi circa

[cesarecolasanti]

Io lavoro...


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[castoro]

io ci sarò.
Nonostante non l'ho preparata in modo specifico dato che sto preparando la 30km del 9 ottobre, conto di fare una buona gara visto il 45'12" fatto durante un allenamento di 12km 2 settimane fa.
Stavolta a meno di non fare cavolate (tipo partire troppo forte) conto finalmente di scendere sotto il muro dei 45' obiettivo che non centro dalla bellezza di 5 anni ...

[Alessandro S.]

io ci sarò.
Nonostante non l'ho preparata in modo specifico dato che sto preparando la 30km del 9 ottobre, conto di fare una buona gara visto il 45'12" fatto durante un allenamento di 12km 2 settimane fa.
Stavolta a meno di non fare cavolate (tipo partire troppo forte) conto finalmente di scendere sotto il muro dei 45' obiettivo che non centro dalla bellezza di 5 anni ...

allora in bocca al lupo.

[castoro]

crepi ...

[maumau1]

Purtroppo passo, non sono riuscito ad organizzare la visita medica per il rinnovo del certificato In bocca al lupo a chi parteciperà

[marcellide]

In bocca al lupo Roberto