Eh già, manca proprio poco!
Io oggi ho fatto ultimo lunghetto Trail, purtroppo non mi sono allenato come avrei voluto, ho cercato di recuperare in extremis un briciolo di condizioni, ma farò quel che potrò.
Quanto al meteo, speriamo proprio che non piova da qui alla gara, perché oggi, dalle mie parti, ho trovato parecchio fango.
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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Per la 20k è praticamente tutta corribile, giusto?
Scarpe da trail e niente bastoncini, come la vedete come scelta?
Non ho mai fatto gare così brevi e pianeggianti su trail, inoltre non brillo per forma ma dovrei avere le gambe fresche, vedendo il punteggio UTMB Index potrei provare a stare sotto le 2h, ma la vedo dura.
Ultima modifica di M_Pasinelli il 13 mar 2024, 22:17, modificato 1 volta in totale.
Niente bastoncini, scarpe da trail sì ma non servono “estreme”, se ne hai un paio portate più per il running vanno benissimo. Poi però dipenderà anche dal meteo.
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Quelle vanno benissimo! Direi nessun imbottigliamento, i primi 100/200 metri sono su vicolo strettino ma poi si va subito su strada larga e c’è tutto il tempo per distanziarsi. Io non ho fatto la 20k ma credo sia proprio tutta da correre dacci dentro
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
Abitando non tanto lontano da Radda vi dico che ad oggi tra il sole ed il vento le strade bianche sono già asciutte, anche se le settimane passate ha piovuto tanto. Mentre i single track nel bosco, dove ci sono vene-ristagni d'acqua sono fangosi. Comunque generalmente fine marzo nella parte di Toscana di Radda arriva la prima caldazza con clima soleggiato e asciutto, come gli ultimi anni di gara di fatto. @M_Pasinelli la 20 km si corre e si fa tranquillamente senza bastoncini. L"unica parte veramente dura e poco corribile è la salita prima dell'arrivo forse un 1 km o meno.
La 20 km io l'ho corsa poco sotto le 2 ore con le deviate 2. All'epoca non erano obbligatorie le scarpe trail, ad oggi non lo so, e con le deviate 2 mi sono trovato bene sia in discesa, ma soprattutto a spingere sui falsopiani prima degli strappi. Chiaro in caso di pioggia e terreno fangoso avrei usato una scarpa da trail.
42 k 3h51'43 (5/12/21 in solitaria); 21 k 1h 32'41'' 10 k 43'30''( 04/02/24 in allenamento); Trail 30 k 1800+, 25 k 1500+, 14 k 800+; + altri