Si però Spartan mi fai andare in OT di proposito così mi devo frustare da solo!
Chat sul forum? Tarchette?
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dade
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Re: Chat sul forum? Tarchette?
Prima delle vacanze ero impallinato solo per distanze brevi invece dal ritorno delle vacanze estive mi è venuta la fissa della mezza. Visto che è un'importante tappa per arrivare gradualmente e preparato davvero bene alla maratona. Ecco perché da fine agosto ho cambiato completamente gli allenamenti. Sicuramente la mezza potrebbe essere l'occasione giusta, no?
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Jack87!
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Re: Chat sul forum? Tarchette?
Ok apriamo un 3D di incitamento per il nostro Mod!!dade ha scritto:Prima delle vacanze ero impallinato solo per distanze brevi invece dal ritorno delle vacanze estive mi è venuta la fissa della mezza. Visto che è un'importante tappa per arrivare gradualmente e preparato davvero bene alla maratona. Ecco perché da fine agosto ho cambiato completamente gli allenamenti. Sicuramente la mezza potrebbe essere l'occasione giusta, no?
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3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"
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spartan
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Re: Chat sul forum? Tarchette?
Se vuoi ti do una mano,se non si aiutano gli amici in queste occasioni !!!dade ha scritto: così mi devo frustare da solo!
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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