Percorsi podistici nel ponente ligure

[Running_Wild]

un lunghetto sui 30 in agosto mi ci vorrebbe proprio in vista del trail di settembre, in teoria vorrei farlo su sentiero ma se riusciamo ad organizzare anche farlo su strada mi va bene

L'unica cosa io ora.come ora sotto i 5.20 non vado eh... Davibor tu ormai hai tempi stratosferici

[davibor]

5,20 sul lungo? Il test potrebbe andare bene..pensa che al giro di boa prevedeva il bagnetto max 2 min.....io ne farei almeno 1 a luglio..vi scrivo in pvt

Sarebbe forte esserci tutti e tre

[Running_Wild]

Il bagnetto al giro di boa è un'ottima idea!

[davibor]

Si...ed a quel punto se son 35.... ah..io magari porto borracce a cintura..anche solo per rinfrescarsi..

[Running_Wild]

eh io 35 su strada nelle gambe non ce li ho proprio... al massimo vi lascio andare gli ultimi km!

[daniloge]

Non guardate me, dalla mezza di Genova l'allenamento più lungo è stato il giro con Sciacca al diamante. Quando faccio tanti km ne faccio 11

[davibor]

Beh ma io dico a passo tranquillo..neanch'io li ho..voreeivprovare a preparare una maratona..boh..nizza cannes?? ..

No..giusto pe vedere..ed essendoci un bagnetto di mezzo...

[daniloge]

Sperando di non esser OT volevo segnalare:

25 Luglio: 5km alle 5:15 di mattina sul lungomare di Arenzano
28 Luglio: Staffetta 2x800 sulla spiaggia a Celle il 28 luglio
29 Luglio: 3000 (e anche 800) su pista a Boissano (uscita autostrada Borghetto S.Spirito)

La prima la farò, abitando a Sestri Ponente sono 5 minuti di macchina, quindi nemmeno levataccia così dura,
la seconda vorrei farla con la moglie, ma non ho nessuno a cui affidare i bimbi piccoli al momento del cambio, quindi
sto cercando di capire a livello logistico se è un casino o no.
La terza sono indeciso, perché il 3000 è alle 21:00 e vuol dire arrivare a casa tardi, mentre l'800m è molto prima
e potrei portare la famiglia.

Fate sapere se ci siete.

[Running_Wild]

ciao danilo, io potrei esserci per il 28 a Celle! eventualmente ci si sente!

Intanto stasera provo a fare una garetta in val Bormida, 8 km agttorno al lago di Osiglia... Posterò qui le impressioni

[daniloge]

Io ieri ho dato ad Arquata Scrivia, una 5,7 nel centro storico. Si moriva di caldo.