comunque vai dove trovi il post con l' ultima tabella, schiacci il tasto "cita" copi e incolli una riga già fatta, naturalmente inserisci al posto giusto e sostituisci con i tuoi dati, mi raccomando non cancellare niente, fai un' anteprima per vedere se è tutto ok e invii......
flavioweb ha scritto:Al quinto tentativo ci rinuncio.
Se qualcuno rimette a posto la tabella inserisca pure il mio nome.
Grazie!
concordo con flavio presente post gara x il mega gelatone e per salutare tutti o forumendoli
x la domenica nulla da fare
ciao Demis
P.B. 10 km 44'30" Marian teen Crema 2012 P.B. Mezza Maratona 1h37'35" Maratonina di Crema 2013 P.B. 30 KM 2h27'39 Ultra Half Marathon Piacenza 2013
P.B. Maratona di Reggio Emilia 2013 03h 48min 14 sec
P.B. 10 km 44'30" Marian teen Crema 2012 P.B. Mezza Maratona 1h37'35" Maratonina di Crema 2013 P.B. 30 KM 2h27'39 Ultra Half Marathon Piacenza 2013
P.B. Maratona di Reggio Emilia 2013 03h 48min 14 sec
ops Domo x errore ti ho cancellato puoi x cortesia reinserirti
scusami ciao
P.B. 10 km 44'30" Marian teen Crema 2012 P.B. Mezza Maratona 1h37'35" Maratonina di Crema 2013 P.B. 30 KM 2h27'39 Ultra Half Marathon Piacenza 2013
P.B. Maratona di Reggio Emilia 2013 03h 48min 14 sec
Parto sabato mattina ed arrivo ad Alassio per le 11.
Poi ci si vede per Alassio ed al ritiro pettorali.
Ci sono per il gelatone ma aggiungo...che ne dite di fare un bagno in mare all'arrivo??
Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
Magnifico ragazzi! Lo spirito della nostra Mezza è proprio il VOSTRO!
NEWS DELL'ULTIMA ORA:
ancora 167 posti disponibili prima delle chiusura della iscrizioni. Continuando con questo ritmo facilmente lunedì sera o martedì le iscrizioni verranno CHIUSE. Chi vuole venire a correre La Mezza della Baia del Sole si iscriva SUBITO!
marcob ha scritto:Zakkis quest'anno siamo ovunque insieme
Penso di dover rivedere gli obiettivi perché non ho contato un fattore per me molto influente a maggio: l'allergia!!
Ho iniziato a starnutire ieri e andrò avanti per un mese
Aggiunte il caldo.....
Infatti!
Ieri dovevo fare un bel progressivo invece sono scoppiato per il caldo! Oggi piove e ci sono 10 gradi in meno
Sabato sarà durissima in Ogni caso
Comunque si va per divertirsi