Strapanaro - San Damaso (MO) - 19/05/2013
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
Qualche pagina addietro il mod di questo topic nonchè organizatore della gara ha postato delle mimmagini del percorso sul suoprofilo facebook.
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 10#p816406
Io l'ho fatta l'anno scorso. è molto scorrevole quasi tutta sull'argine del Panaro con tragitti anche su sterrato comunque scorrevole.
io ci feci il personale, ma non faccio testo perché era la mia seconda mezza .
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 10#p816406
Io l'ho fatta l'anno scorso. è molto scorrevole quasi tutta sull'argine del Panaro con tragitti anche su sterrato comunque scorrevole.
io ci feci il personale, ma non faccio testo perché era la mia seconda mezza .
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
X gli amici del forum che vogliono mandarmi tramite mp i dati iniziamo con le iscrizioni
Nome cognome
nr tessera Uisp o fidal
anno di Nascita
nome societa'

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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
Vedi un po' se riesci a convincere ritmosoglia oppure franzo....
Qualcuno che va forte ci vuole, altrimenti che figura ci facciamo come forum di corsa?...

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Re: R: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
ma come??? ci sei tu!!! 
o il doc
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
..io mi presento in incognito allora!!
Stasera ho chiacchierato anche con Fe_de da Carpi..... vediamo se si aggrega al gruppone!!
Andrea, tutti i dati in MP?
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viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Re: R: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
sì 
covinci fede x il pranzo
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
gli ho postato il link su FB.... giusto per "agevolare"!!!
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
oggi ho conosciuto Podistica, Piccio e Savio alla Camminata dei salumifici (un buon allenamento in vista della Strapanaro).
Approfitto di questo 3d per salutarli visto che poi durante la corsa li ho persi di vista.
Ci vediamo il 19
Approfitto di questo 3d per salutarli visto che poi durante la corsa li ho persi di vista.
Ci vediamo il 19

PB Maratona : 3h:26':08" (Turin Marathon - 16/11/2014)
PB 30km : 2h:25:35" (Turin Marathon - 16/11/2014 - intermedio)
PB mezza Maratona : 1.32':58" (StraRimini - 18/5/2014)
PB 10km : 44':59" (notturna del Torrazzo - 14/6/2013)
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
.... mi sa che siamo noi che ti abbiamo perso di vista.... abbiamo iniziato a vederti di schiena ed eri sempre più piccolo!!!
A causa mia , naturalmente!!
Io qui ringrazio Savio che mi ha "portato" all'arrivo dei 20 alleviando le mie pene degli ultimi KM!!
A causa mia , naturalmente!!
Io qui ringrazio Savio che mi ha "portato" all'arrivo dei 20 alleviando le mie pene degli ultimi KM!!

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10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
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Re: Strapanaro 19/05/13 San Damaso (MO)
Io invece ho miseramente tagliato x i 14, ma solo xke' devo farne 21 domenica
cmq hai un gran ritmo Marci continua cosi e alla Strapanaro farai una gran corsa


cmq hai un gran ritmo Marci continua cosi e alla Strapanaro farai una gran corsa
