HRV - Heart Rate Variability

[migliocri]

Io la misurazione la faccio alla mattina ancora a letto... Suona la sveglia... Smadonno e provo... Non cambio assolutamente nulla...

[alor]

Anche io facevo così all'inizio, ma poi ho letto che era meglio provarla da seduti come faceva Mad e ho cambiato metodo. In effetti la sveglia improvvisa mi faceva alzare un po' i battiti.

[migliocri]

Fatta prova ORA... Seduto... Finita la prima prova partita la seconda... Aldilà dei valori... Il range non sembra un po' troppo elevato?

Non è il solito programma ma uno che era in un bundle...

[migliocri]

Non da 3 a 9 ma di un solo punto di recovery. Praticamente nullo se consideriamo che se sei dentro la fascia da 50% delle misurazioni è considerata normale oscillazione giornaliera.

leggo ora questa tua replica... da 8,6 a 9,6 è un punto si, non so se può essere tollerato per considerarlo preciso... ma l'rmms da 60 a 160? non mi sembra così lieve la cosa...

altra cosa... che centrano i battiti? io seguo la respirazione che consiglia di fare, poi che i batti siano 50 o 150, i vari valori dovrebbero essere comunque simili no?

[alor]

A parte il fatto che la sera non va bene... 87 a riposo sono tanti. Non si vedono i recovery point però. RMSSD da solo non basta (come faceva notare Mad qualche post addietro).
Ma se lo fai con hrv4t come sono i valori consecutivi?

[migliocri]

hrv4t non mi memorizza se ne faccio due di seguito, quindi non posso provare, mi si cancellerebbe quello di stamattina...

quali intendi per recovery point?

87 son tanti si, ho fatto 11km, doccia, cena e ero fuori per la sigaretta

[SteVa72]

Stiamo parlando di Hrv non di fc. Perché ovviamente la fc se stai seduto o corri cambia parecchio. Ci mancherebbe.

Però se una misurazione a parità di condizioni nel corso di un minuto cambia sensibilmente come ci si può poi basare su questo per un ragionamento preciso?

Ora comunque cambio la mia app e ci provo. Così per curiosità

Sulla stabilità della fc solo così incidentalmente ricordo che io corro anche 60 minuti collinari con una differenza fra il valore minore e quello maggiore di 3 o 4 battiti (da quando arrivo in target ovviamente). E sto correndo con passo che va da 5 a 7 a seconda del l'inclinazione della strada ...

[MadSeason]

Anche io facevo così all'inizio, ma poi ho letto che era meglio provarla da seduti come faceva Mad e ho cambiato metodo. In effetti la sveglia improvvisa mi faceva alzare un po' i battiti.

Ah ah
Tutti sul cesso al mattino a provare l'hrv

[SteVa72]

Sbaglio o Hrv elite funziona solo con una fascia?

Se è così è proprio destino...

[MadSeason]

Mi sa di sì Steva