Obbiettivo triathlon 3

[Skiptomylou]

si, ti sei perso che durante la transizione stai effettivamente recuperando

comunque m'era venuta anche a me una mezza idea di darmi al tri per un annetto o due (per far rifiatare un po' le gambe, diciamo), poi ho visto quanto costano le bici e tutto d'un tratto le VF4 sembrano regalate...se ne riparla quando guadagno qualcosa di piu'

[JJruns]

Si, certo, ci avevo pensato. Ma non ho detto un quarto d'ora di abbuono per ogni transizione. Solo qualche minuto, giusto per diminuire il peso delle transizione e aumentare quello della prestazione nelle tre discipline. Mettiamo 3 minuti di abbuono in T1, ok? Arriva in T1 quello che si cambia d'abito tipo Superman nella cabina telefonica (magari tu, Skip, sei troppo giovane per aver visto quel film... ), cioè tipo 30 secondi dopo è pronto per saltare sulla bici. Mica glielo vieta nessuno di fermarsi 2,5 minuti a recuperare anche lui, anzi ne guadagnerebbe comunque il più veloce perché avrebbe maggior recupero. Poi, arrivo io, che per togliermi la muta devo chiamare i vigili del fuoco: ci metto 3 minuti solo per quello. E vabbè. Però poi, nella concitazione, cerco di mettere la scarpa destra sul piede sinistro. E magari ci riesco pure. Ecco, da lì in poi, vengo comunque penalizzato (e giustamente) perchè sono imbranato, e in più non usufruisco di nessun recupero perché, per togliermi, la muta sono stato comunque 3 minuti a 98% della FCmax.

Triathleti, mi raccomando, non offendetevi: è solo una provocazione da profano!

[Skiptomylou]

@jjruns cabina telefonica? eh?
comunque si come ragionamento ci sta, anche se non cambia molto. oddio non ho mai provato a cavarmi una muta al volo quindi non so

[robvietti]

@jjruns guarda il mondo dell'usato per la bici, con 190 cm potresti trovare occasioni non da poco. Non comprare al buio, guarda sempre la bici prima. Ti consiglio di prendere una in carbonio usata e poi anche dei rulli interattivi per il periodo ottobre-maggio. Tra bici e rulli ho speso poco più di 1000 euro. Allenarsi in bici con i rulli ti permette di fare sessioni di allenamento che si avvicininano a quelle della corsa, ci sono molti piani facilmente reperibili. Ti serve il cardiofrequenzimentro.
Hai numerosi vantaggi, quali la sicurezza (non sei per strada dove spesso di fanno brutte esperienze) e la flessibilità (ti alleni quando vuoi, anche con il buio).
Per la decisione se fare triathlon: qui ci sono tutti appassionati che non ti diranno mai di lasciar perdere, pertanto già solo il fatto che sei qui a scrivere significa che lo farai. Vedi se riesci a trovare una squadra dalle tue parti che ti possa aiutare con i primi consigli pratici. I tuoi tempi sono ottimi e, se non hai obiettivi di classifica, considera questa come un'alternativa completa a ciò che già fai. Ci sono molte gare spettacolari e la gente che frequesta questo ambiente è molto piacevole. La maggior parte al lunedì torna al lavoro, quindi lo spirito è molto sereno.

[Mancio82]

So molto bene che per un neofita, il Triathlon possa sembrare una sfida insormontabile, ma vi renderete conto che così non è...
Per quanto riguarda costi e equipaggiamento, c'è poco da nascondersi, è sicuramente più costoso che la sola corsa a piedi, sia nelle gare/tesseramento, sia per l'equipaggiamento, specialmente per quanto riguarda la parte di ciclismo.

Pensatelo come un investimento a medio/lungo termine per la vostra vita sportiva: la corsa è semplice e economica, ma purtroppo è logorante e spesso causa cronicità non più recuperabili; con l'aggiunta di nuoto e bici, tutti i soldi spesi in più in piscina e in sella, sicuramente saranno riconpensati da un impatto molto minore sulle vostre articolazioni, senza contare che diventerete sportivi più completi.

Poi certo, se vi mettete in testa l'Ironman, auguri, ma se vi dedicherete a sprint e olimpici senza essere degli invasati, vi renderete conto che potrete divertirvi, girare belle locations di mare e di lago in Italia e all'estero, senza massacrarvi di allenamenti.

Personalmente mi alleno 5 volte la settimana, in quasi tutte le gare che faccio (sprint e olimpici) arrivo nel primo terzo di classifica; in 5 anni MAI un infortunio nè overtraining, e per essere un impiegato seduto tutto il giorno, ho un fisico invidiabile (altezza a parte, visto che sono un puffo); tanti podisti miei conoscenti invece, sono tutti rotti tra fasciti, tendiniti e contratture, e molti per ovvi motivi si comprano una bici o si buttano in piscina per dare sollievo ai loro problemi.

Il difetto maggiore del triathlon è che ti può portare ad allenarti o gareggiare troppo, rischiando l'overtraining e gli infortuni, ma se andate con i piedi di piombo, può diventare una bella routine per tutta la vita

[nick73]

@Mancio82, sempre un'attenta riflessione, hai ragione, il triathlon bisogna guardarlo da diverse angolazioni

[JenaPlinsky]

Bella visione Mancio!

[Flanik]

Ieri primo triathlon come guida con un carissimo amico paraatleta !! Bellissima esperienza e grande gara al parco delle cave di Brescia

[Mancio82]

Certamente come spiegato prima, occorre comunque andare con calma e gesso, e lasciare il tempo al proprio corpo di diventare "multisportivo" aggiungendo gli altri due sport...
Tanti amatori non hanno pazienza, dopo aver provato uno sprint, via si parte per il mezzo o per il lungo, per un anno fanno allenamenti da elite, ovviamente poi si scassano o rischiano il divorzio e abbandonano la triplice etichettandola come "troppo impegnativa per un normale sportivo" rinunciando a mantenere nel tempo questo splendido sport.

Ovviamente ognuno fa ciò che vuole ci mancherebbe, ma lo trovo un approccio totalmente errato.

[Diego_21k]

@Mancio82 riflessione azzeccatissima, che conferma quanto penso mentre sto terminando la mia prima stagione nella triplice (con Peschiera saranno 3 gare, tutte e tre distanza Olimpica).

Concordo che i primi 12 mesi sono stati economicamente impegnativi. Lezioni di nuoto (partivo da zero con paura dell'acqua), bici, muta, body e con l'inverno il ciclomulino. Sono stato molto fortunato con la bici, quindi a prezzo di entry level ne ho portata a casa una super. Tutto incluso, credo che il budget del primo anno abbia di poco superato i 3000 euro.

Non dimenticatevi pero' che il tutto si ammortizza negli anni a venire. Quest'anno, ad esempio, non ho speso praticamente niente se non iscrizione a gare, certificato medico e ingressi in piscina. E i benefici fisici sono enormi!!!