Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[disti]

Vedi come va quando provi a correre può essere anche che non è niente.
Grazie a tutti per i complimenti
@mezzofondista
Perché non fai niente il fine settimana?

[Mezzosfondista]

In questo momento faccio fatica a tirarmi fuori anche una sola oretta libera il fine settimana.
Ho quindi deciso di concentrare gli allenamenti nelle pause pranzo infrasettimanali. Non è il massimo ma piuttosto che non fare nulla.....

[SV++]

@lallozzo. A due settimane dalla gara non starei a prendere rischi. Un allenamento in meno non cambierà la forma. Aspetta un giorno in più e magari fai un intervallato o un progressivo se non ti senti ok
Inviato col senno di poi

[daniloge]

Lallozzo già ipocondria pre-gara?

[Il Manu]

Lallozzo, non preoccuparti, in gara non ci sono scale da fare

[LALOZZO]

Ahahahahha è vero busto è piatta! Domani corsa lenta e vediamo cosa dice il ginocchio.
Dannata ipocondria!

[Mezzosfondista]

Dopo il weekend d'inattività, oggi ho deciso di iniziare l'ultima settimana di carico pulendomi la coscienza con un 3x3000 che non facevo dalla notte dei tempi.
Un bel calcio all'autoindulgenza...

[LALOZZO]

E come è andata??

[Spuffy]

Oggi 27 km!;))) 10 ritmo 5:10 gli altri 17 circa a 4:10!tutto sulla pista bianca con qualche ponticello! Battiti 146 di media!ottimo direi!domani e mercoledì scarico!;)

[LALOZZO]

A parte un lungo impressionante complimenti per il tuo personale sui 10 km Spuffy! Sei un razzo