Quale sport oggi ?

[saretta]

io 67km in bdc con 880m di dislivello con dentro 4x(3'fuori sella+3'recupero)

[michelerossi4]

Complimentoni...bell'allenamento con che media?!?

[saretta]

Grazie!!
24km/h

[michelerossi4]

Sti capperi...lo fai solo per piacere o prepari anche triathlon o duathlon...?!?

[saretta]

no ho iniziato a fare triathlon a maggio dell'anno scorso e mi piace un sacchissimo
a metà marzo ho fatto anche la mia prima gara di duathlon divertente!

[mircuz]

Ieri dopo un allenamento leggero di corsa, arrampicata indoor, 8 vie fino al 6b.

[kathiesandri]

oggi finalmente con la mia amata mtb dopo un bel po che non ci salivo sgambata di 71 km( su strada normale) in 3h.30 min.con circa 20 km di salita.
Come prime uscite buone le sensazioni..le gambe girano bene. Da adesso in poi mi sa che faro'meno corsa e piu'bici come ho fatto anche l'anno scorso.

[Niccolò]

Ora anche io sto unendo corsa e bici con la bella stagione.

[kathiesandri]

oggi di nuovo uscita in mtb su strada asfaltata,88 km tutti da sola ci ho messo 4 ore con una media di 22 km percorso misto con anche una bella salita con punte al 15%.Il tutto non avendo fatto colazione a parte un caffe'e due cucchiaini di marmellata e a 20 km da casa mi sono fermata in un bar perche' stavo morendo dalla sete e per introdurre un po di zuccheri ho bevuto un the e abbondanteacqua.
Nella tasca della maglia avevo un integratore in gel di carboidrati e ne ho bevuto un sorso il resto l'ho riportato a casa mi fa venire ancora più sete.
Soddisfatta del mio giro ho incontrato parecchi di corsa..domani se riesco corsetta leggera anche io

[Niccolò]

Ai 12,5 km di corsa si stamani, dovrei unire un 30 km in bici oggi, in pianura però.