Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Jorgelin]

Lucaliffo ha pienamente ragione, Tomasz! Aspetta di sentirti al meglio prima di fare un test del genere. Anche perchè in queste condizioni non ha alcun valore.

[waylander72]

Oggi 12 km di allenamento abortito. Sapevo ( o meglio ero titubante) che non avrei dovuto provarci dopo una settimana di potenziamento forzato. Inoltre non c'ero con la testa, ho sbagliato scarpe e a meta ha piovuto. Direi un successo! Dovevano essere 5 x 2 e sono diventate 2 x 2 piu un po di mille (un tanto al kilo)... Sempre sotto i 3.50 ma sensazioni pessime sulla apinta... Va beh mi porto a casa un po di saggezza e capacita di pazientare di piu ( questo all. Avrei dovuto farlo ieri ma giustamente l'avevo rimandato a martedi ... Salvo ripensarci... che pirlun ) e in piu 12 km di cui 8 sotto i 3.50

[Marcos]

Tomasz, sei pazzo
SV ottmo allenamento
Waylander, hai fatto bene a mollare, e comunque fa morale leggere che anche quelli come te ogni tanto devono abortire allenamento.

[espresso832]

Marcos, Way ha fatto 8km sotto i 3'50 in un allenamento abortito in cui non c'era con le gambe e con la testa e ciò dovrebbe fare morale? Vado un attimo ad appendere al chiodo le Asics e torno. ..anche io ho abortito una sessione oggi (da un semplice prog sono passato a 14km CLR su consiglio dei miei due tronchi di ebano e delle mie pulsazioni troppo basse)...uguali uguali!!!
PS: però il bagno in mare post corsa alle 7.30 ripaga qualsiasi fatica!!

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[espresso832]

@tomasz sei in recovery week e cerchi di spremerti come un limone fino alla fcmax? Sei un grande anche solo per il coraggio, io sarei sul divano...

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[tomaszrunning]

E giá, ragazzi, mi devo dare una calmata...
Ma sono sotto lo stress e la corsa mi fa rilassare. Specialmente la corsa pazza!

[Marcos]

@cristian
In effetti....
Waylander, va a caghėr !

[waylander72]

@marcos ed espresso grazie dando per sensata la mia vr e la mia velocita di gara, la mia sensazione e' di soffrire molto piu di voi le ripetute e i cambi di ritmo... oppure da cialtrone... mollo appena il gioco si fa duro. E' il mio dilemma storico

[Frecciadelcarretto]

@waylander alla faccia dell'allenamento abortito
@tomasz stai tranquillo ancora tre-quattro giorni, poi a 15 gg dalla gara sparati un bel Doriano 2, vedrai che bella spinta che ti dà!

[Mezzosfondista]

alla fine, dando saggiamente retta al forum, ho optato per 14km di corsa media. Bene, ma che fatica! Vi ho maledetto per tutta la durata...