Andare a correre appena svegli 20

[oscar56]

Che torta spettacolare Fuji. Ajace si, sabato prossimo in quel di Granada.loro due vivono e lavorano a Madrid e lui è di Granada. Un delirio organizzare viaggi e hotel dei parenti italiani ma è tutto pronto.Questa mattina al parco a vedere i runners ed io fermo con ancora un poco di mal di schiena, friggevo letteralmente ma ovviamente consorte e figlia non vogliono che corro per tutta settimana....

[Arla]

Bellissima, Fuji!
Ma vogliamo LA foto col bacio appassionato!

Oscar, auguri anche ai tuoi sposini!

Edit: foto doverosamente postata nell'apposita stanza, la Fuji non ci delude mai!

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti.
Come suggerito da compare gambacorta, ieri non sono uscito. Ma non tanto x il caldo, quanto per la pesantezza di pancia dovuta al lauto pranzo.
Esco ora per cercare di recuperare qualcosina.

[Jorgelin]

Fatto 15,8km di corsa lenta con ultimi 2km più svelti, causa urgenza wc.
Adesso mi preparo ad una lunga giornata di trasferta in quel di Milano.
Buona giornata a tutti!

[gambacorta]

oggi finalmente scrivo qui con cognizione di causa uscito prestino e fatti 12 km lenti post WE un po umido ma in compenso buona temperatura
buon lunedì a tutti!!

[Gaietta]

Buongiorno

@fuji fantastica la torta, ancora tantissimi auguri!

Per me oggi riposo.

Buon lunedì

[Il Manu]

Buongiorno.
Anche oggi riposo.
DOMS in peggioramento su cosce e polpacci.
Oggi le scale saranno peggio della discesa sulle pietraie di sabato!

[peters1]

Buongiormo ragazzi,

anch'io come coach Oscar con un lieve mal di schiena quindi ieri solo camminata veloce in mezzo alle vigne intorno casa.

Oggi piscina, bell'allenamento di scatti e tecnica.

@fuji: ancora auguri, bella la torta

Buone corse a tutti

P.

[Andybike]

Buongiorno a tutti
Sabato riposo, niente Parkrun
Domenica mattina 15 km di buon passo in orario folle: diciamo che mi sono allenato a correre con il caldo
Domenica pomeriggio sgambatina 6 km a passo avanti piano quasi indietro con mia moglie, principiante assoluta

[thefrogger]

Al mio primo avvicinamento alla mezza maratona ieri mi sono fatto un bel lungo da 22km.
Mattina presto, alle 7 nessuno in giro e temperatura perfetta.