FirenzeMarathon 24/11/2013 - 30a edizione

[Il Manu]

Adrix, leggendo il tuo racconto l'ho praticamente corsa insieme a te questa maratona! Per fortuna che stai preparando una mezza, altrimenti non oso immaginare che tempo avresti fatto!!!
Veramente emozionante

Devo smettere di leggervi, non vorrei fare una prematura pazzia ......

[espresso832]

basta con 'sti racconti, altrimentri apro il web e mi iscrivo a caso ad una maratona...
Bravi tutti...
@adrix correre 12km di WU mi fa molto ridere...congratz!
@Jakon aspettavo il tuo resoconto..emozionante...e ammetto che anche io non vedo l'ora della MCM per vedere moglie e figlia che mi aspettano!

[Sky Mario]

Piccola riflessione, a mente fredda.
Ho fatto i compiti per casa, scaricando i dati del Garmin (qualcosa l'ho scritta nella discussione sul metodo di Albanesi) ed ho riguardato le classifiche.
A margine aggiungo che la mia condotta di gara nei primi 5 chilometri è stata perfetta...anzi direi nei primi 15 lo è stata!
Al primo chilometro ho avuto un passo tranquillo sotto i 6' a km, poi mi sono sparato gli altri a ritmo sciolto sempre sotto i 5'15".....aspettavo da 10 km i bagni chimici....ed al 13° circa ho fatto una pausa tra i cespugli del parco....per poi recuperare il gap col gruppo dei miei compagni di corsa, sparandomi due chilometri costanti fra i 4'55" ed i 4'45"!
Stavo bene.....sempre buone sensazioni. Poi mi son fidato troppo del rallentamento del pace, che non arrivava ...e crisi puntuale! Il resto l'ho già scritto.

Ho venduto cara la pelle, ma per 12 posizioni e mezzo, meno di 7 secondi,
sono finito nella seconda parte della classifica!
Davvero un peccato...mi sarebbe bastato scendere di poco sotto le 3 ore e 54, come mi sembrava di poter sperare quando al km 40 mi son reso conto che in fondo riuscivo a chiudere dignitosamente la gara!
L'anno prossimo si vedrà....lascio perdere l'obiettivo di fare tempi stratosferici, come molti di voi (per me stratosferico è sotto le 3 ore e 25), ma mi pongo l'obiettivo base di correre le Maratone per cui mi sono allenato bene vicino alle 3h45', tempo proprio del ritmo del maratoneta medio , in modo da stare nella prima metà delle classifiche generali di ogni gara!

La costanza l'ho dimostrata correndo due maratone sui 3:54 nella seconda parte del 2013, col salto di qualità che prevedo, almeno due a 3:45 l'anno prossimo me le posso permettere!

@Adrix: io sono tentato da riprovare l'emozione della Maratona una nuova volta nel 2013. A Pisa mi aspettano un paio di amici, se decido per il sì, ci si mette d'accordo per la trasferta, se ti va!
Ah dimenticavo: complimenti per il tuo progressivo da 12+30!

Non ho letto ancora proprio tutti i resoconti, ma una cosa mi sento di affermarla con certezza:
grandissimi gli esordienti!

Sky Mario

[Adrix]

Adrix, leggendo il tuo racconto l'ho praticamente corsa insieme a te questa maratona! Per fortuna che stai preparando una mezza, altrimenti non oso immaginare che tempo avresti fatto!!!
Veramente emozionante

Devo smettere di leggervi, non vorrei fare una prematura pazzia ......

Grazie Manu... ci vuole pazienza a leggere tutto. Grazie anche per la fiducia

[Adrix]

@Espresso 82: grazie… 12k du WU mi sembrano abbastanza per scaldarsi nel freddo inverno Fiorentino, giusto!?

@SkyMario: io a Pisa vado per correre la mezza, con la speranza di fare il tempo indicato dal còcce… speriamo di vederci, ci sarà anche Freccia e Gravity. Dai vieni!!!

[dilar2001]

Biccio ...sei un pirla !! ...ma ti rifarai presto, un abbraccio !!

[Adrix]

Biccio ...sei un pirla !! ...ma ti rifarai presto, un abbraccio !!

Maestro, sappi che "io c'ero a Venezia 2012" penso che valga più di 2h e 59'

[Renzo]

Signori,
torno solo adesso on line sul forum e, purtroppo, non ho il tempo per rileggere tutti i vostri racconti.
Personalmente ho avuto una grandissima prestazione, molto oltre ogni più rosea aspettativa. Ho chiuso con un real time di 03:13:57 di poco superiore il mio PB. Ho avuto una condotta di gara straordinaria fino al 30imo km dove sono passato a circa 2,15 h con una proiezione sulla fine di circa 3,10 h. Peccato per il fisiologico calo dal 33imo km in poi ma nonostante tutto ho tenuto e una volta che sono stato raggiunto dai pacer delle 3,15, a cui va tutto il mio ringraziamento per il sostegno morale, sono riuscito a stargli attaccato fino alla fine nonostante la grande stanchezza e i primi sintomi di crampi. Sono molto soddisfatto proprio del modo razionale con cui sono riuscito a gestire la fatica negli ultimi km. Insomma, questa è stata la mia decima maratona e la maturità e l'esperienza cominciano a vedersi.
Questo tempone, tra l'altro, mi consentirà l'iscrizione a Boston 2015 (finanze permettendo).
Grandissima FIRENZE!
P.S. Sicuramente ne avete ampiamente discusso ma al raduno della mattina io non ho trovato nessuno di voi. Io ero praticamente attaccato al posto di consegna dei palloncini colorati dei pacer ma non ho notato nessun gruppetto del forum. Che fine avete fatto? Mi sarebbe piaciuto conoscervi, ho aspettato fino alle 8,15 e poi con altri due amici siamo andati a cambiarci e a consegnare le borse. Vabbè, sarà per la prossima volta.

[Doriano]

anch'io mi sono guardato un po' meglio il tutto..ho recuperato 750 posizioni, dall'inizio alla fine, mi sembra un buon risultato; e sono rimasto in media 5.30 fino al 35mo, non male in fondo; infine, sono stato un po' in crisi "solo" per 3 km (40-41-42), a Milano era stato peggio...
è solo la mia seconda maratona, quindi non ho molta esperienza, ma mi pare di aver visto molte persone in difficoltà o camminare alla fine...ce lo siamo detti, il percorso era veramente impegnativo.
ho visto su tds che i finisher sono 9100..quindi 2 mila ritirati...sono tanti?
ciao!

[Renzo]

Ora il sito di TDS è giù ma se non ho visto male i finisher sono più di 9.100, dovrebbero essere 9.286. Io sono arrivato 912imo, TIE'