Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[arma70]

@sottobosco, benvenuto, vedrai che la voglia vien mangiando... se trovi un amico di corsa può essere più facile...
@oedem alla faccia del cross training... mi sembra piuttosto di aver fatto 100 ripetute da 15 metri al massimo della FC... ora ho dolori sconosciuti alle anche. sarà la

comunque ho fatto 40 minuti di riscaldamento di corsa chiaccherata, poi partita e quindi defaticamento, secondo me ne e' uscito fuori un buon allenamento anche per la corsa...
bye

[robertovedovi67]

@Attilio ti danno il benvenuto, io ti dico bentornato, almeno qualcuno con le mie andature c'è.

Purtroppo (o per fortuna) gli impegni di lavoro riducono all'osso gli allenamenti che sono più che altro la ricerca di endorfine per compensare il periodo di stress e carichi lavorativi...insomma non si rinuncia all'oretta di corsa nemmeno dopo che ti sei alzato alle 4.30 del mattino e ti sei fatto il mazzo per 12 h.
Per fortuna ho un programma due "mini" escursioni per questi ponti, spero di trovare del tempo anche per un po' di running.
Buone corse ragazzi, anche in questi giorni di festa, esagerate pure con il cioccolato, meglio se fondente.

[mampr]

@roberto le avessi io le tue andature ....
buona pasqua a tutti !

[dolomite.1970]

Ahahah Mirco!! Sei un amante del pericolo se prendi posizione sull’argomento gravidanza!!!!!

Dal -280 in poi i mariti devono annuire...

(OT) Augiri anche da parte mia A proposito di compleanni, stasera ho il compleanno anticipato (o posticipato) di mia figlia che nata a Luglio voleva una festa con le compagne di classe .... perciò stasera 12 ragazzine scatenate a saltare sui tappeti elastici (OT)

Bello vederli crescere, godiamoceli finchè ci "badano ancora"

[Air]

Auguri ai bimbi per i compleanni e a tutti per la pasqua imminente!!! Colombe pastiere e uova a go-go
Finalmente la mattina si corre con la luce... Ieri un bel 10k medio in 45:47, buone sensazioni!
Ho deciso che causa matrimoni/comunioni ecc la gara obiettivo sarà antiqua itinera il 5/5 (fujiko per ostia sarà per l anno prossimo) essendo pure questa poco meno di 10k l'obiettivo sarà un'andatura di 4:15, vediamo...

[bully]

@sottobosco Welcome Back!!! dai non esagerare non sei un neofita della corsa! calza le tue Topo e esci per brodini dai 30' in su!!! la corsa deve essere un momento piacevole e di scarico non importano i ritmi o altro ma le endorfine quelle si!!!

[poco82]

@sottobosco, benvenuto, vedrai che la voglia vien mangiando... se trovi un amico di corsa può essere più facile...

Gli amici li troverebbe anche, sono loro che non ci vogliono andare con lui
Bentornato sottobosco, non sparire ancora però ora

[maarco72]

tu ste cose le capisci bene

[poco82]

Eh sì sono uno di quelli

[dolomite.1970]

Bentornato Attilio... ci mancavi e spesso mi chiedevo dove eri finito!

Le sagge parole di Bulli Giova servono a te, e servono anche a noi:

la corsa deve essere un momento piacevole e di scarico non importano i ritmi o altro ma le endorfine quelle si!!!

come pure quelle di Roberto ha appena postato:

Purtroppo (o per fortuna) gli impegni di lavoro riducono all'osso gli allenamenti che sono più che altro la ricerca di endorfine per compensare il periodo di stress e carichi lavorativi...insomma non si rinuncia all'oretta di corsa nemmeno dopo che ti sei alzato alle 4.30 del mattino e ti sei fatto il mazzo per 12 h.

che pure si è ricavato il tempo di aiutare il prossimo facendo da Pacer delle 2 ore a Firenze

Spesso, direi quasi sempre, tutti qui dentro ci ricaviamo il tempo per correre giocando un sorta di Tetris tra famiglia, lavoro ed infortuni...
Ed i sacrifici li facciamo solo per le endorfine , non sicuramente per i tempi Tapascioni (che pur servono di stimolo per uscire a correre anche quando la voglia manca).

Con questo vi saluto e vi Auguro Buona Pasqua e buone Uscite