Quale sport oggi ?
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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kathiesandri
- Novellino
- Messaggi: 40
- Iscritto il: 10 mar 2013, 9:24
Re: Quale sport oggi ?
Stamattina che ero a casa dal lavoro uscita in bici : ho fatto 79 km in 3h.40con una una bella salita
.Certo che sara'perche il caldo e'arrivato impetuoso (dalle mie parti due settimane fa ho acceso un'oretta la stufa x quanto era freddo)..finchè si pedala in pianura si sta bene ma appena si va in salita la calura è insopportabile!!Per fortuna io cerco sempre intinerari lontano dal traffico e percorro spesso strade dove ci sono gruppetti di case isolate dove non ci vive quasi più nessuno e ci sono quelle belle fontane dove le donne una volta ci lavavano i panni con l'acqua bella fresca...mi fermo..tolgo il casco ci metto sotto la testa bevo un pochino perchè è veramente fredda l'acqua e riparto..che meraviglia..mi sono divertita!! 
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marcominuti
Re: Quale sport oggi ?
93 chilometri in bici da corsa. Salita effettuata: Selvino (da Nembro): lunghezza: 10,4 km; pendenza media: 5,8%; tempo di ascesa: 34'30''.
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Saimino
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 627
- Iscritto il: 4 apr 2011, 14:12
- Località: Valmontone (RM)
Re: Quale sport oggi ?
Anche oggi doppia uscita corsa/bici: 17.5km di corsa e 34.2km di bici in 1h23'(si sono sentiti i km fatti poco prima)....allenamento concluso con la prima caduta da fermo, maledetti Look, davanti a 3 bambini e il loro papà
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"Le opinioni sono come le chiappe: ognuno ha le sue" [S. King]
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Personali:
10km: 38'33" (Best Woman 2015)
21km: 1h23'55" (RomaOstia 2016)
42km: 3h31'30" (Firenze 2013)
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Luca[Celtics]
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 17 mar 2013, 23:07
- Località: biella
Re: Quale sport oggi ?
ranquillo le prime volte con i look BISOGNA cadere!

senza deviazione dalla norma il progresso non è possibile
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Saimino
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 627
- Iscritto il: 4 apr 2011, 14:12
- Località: Valmontone (RM)
Re: Quale sport oggi ?
Pensavo di essere immune a questa cosa visto che alla prima uscita mi ero "salvato"
. Sfiga delle sfighe oggi è stata la prima volta che sono uscito senza guanti, dove mi saró mai sbucciato?!?!?
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kathie S.
- Mezzofondista
- Messaggi: 64
- Iscritto il: 24 giu 2013, 8:53
Re: Quale sport oggi ?
ieri,oggi e per tutta questa sett credo x me STOP
CI si puo'ammalare a fine giugno?? tosse che mi distrugge debolezza muscolare che non vi dico e febbre!!! 38°l'unico sport sara' divano letto e viceversa.Mi ci vorranno due settimane per ripigliarmi
e pensare che finalmente da due sett.con i miei nuovi orari di lavoro son riuscita a fare 4 allenamenti a sett cosa x me difficile mi sentivo una leonessa..oggi mi sento una nonnina piena di dolori articolari e alle ossa!!!

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mircuz
- Guru
- Messaggi: 2663
- Iscritto il: 23 nov 2010, 13:49
- Località: Valdagno (VI)
Re: Quale sport oggi ?
Ciao, non preoccuparti, non sei l'unica, io sono reduce da tre settimane di bronchite! Con questo clima difficile non ammalarsi...Ho fatto un po' di bici perché mi pareva che rispetto alla corsa mi facesse tossire di meno. Spero di rimettermi in forma, vorrei fare la TransCivetta quest'anno.
Itadakimasu (con umiltà ricevo).
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kathie S.
- Mezzofondista
- Messaggi: 64
- Iscritto il: 24 giu 2013, 8:53
Re: Quale sport oggi ?
Grazie Mircuz,io non ho ancora fatto nulla quest'anno ed e' un po che non corro ( piu'bici) ma mi allettava la marcia dei forti in Folgaria che ho fatto due anni fa,bellissima paesaggio spettacolare.Ma è il 7 luglio troppo vicina e io non sono in forma e da oggi una bella sett.di antibiotici.mircuz ha scritto:Ciao, non preoccuparti, non sei l'unica, io sono reduce da tre settimane di bronchite! Con questo clima difficile non ammalarsi...Ho fatto un po' di bici perché mi pareva che rispetto alla corsa mi facesse tossire di meno. Spero di rimettermi in forma, vorrei fare la TransCivetta quest'anno.
Pero'magari se la prendo con spirito e vado lo stesso senza..l'orologio e il cardiofrequenzimetro potrei..auguri anche a te dai che la fai la TransCivetta (adesso guardo che trail è..)
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marcominuti
Re: Quale sport oggi ?
80 chilometri in bici da corsa. Salita effettuata: Gandosso, da entrambi i versanti. Da Grumello: lunghezza: 4,5 km; pendenza media: 6,4%. Da Credaro: lunghezza: 3 km; pendenza media: 8%.
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aroldo74
- Top Runner
- Messaggi: 12115
- Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
- Località: Parma
Re: Quale sport oggi ?
Scusate se mi permetto .....
21 km in bici in un'oretta
http://connect.garmin.com/activity/335226339
Quante calorie avrò consumato effettivamente (63 kg)?

21 km in bici in un'oretta
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Quante calorie avrò consumato effettivamente (63 kg)?
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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