Colazione questa sconosciuta

[Davide1975]

Mi alleno molto presto la mattina, alle 05.45 parto con la corsa, quindi non faccio colazione.
Mi faccio i miei 10 km, e dopo naturalemente, non ho fame.
Mi viene fame verso le 10.30/11.00, e mangio due etti di pollo a fette
al forno.
Poi a mezzogiorno mangio il mio rancio.
Che va dallo sgombro, con broccoli al vapore, fagioli, e pomodori freschi a fette.
Direi che siamo al top.

[fujiko]

Cioè, questa è sempre la tua colazione quando ti alleni? Top, insomma

[Davide1975]

eppure sto bene

[fujiko]

Si ok, non parlavo di salute, ma di gusto e varietà e a dirla tutta c'è di meglio degli insaccati

[Davide1975]

si certo, oggi volevo la bresaola, ma il PAM in via Padova ne era sprovvisto

[Dr.Kriger]

Ma non ho capito, niente carboidrati dopo l'allenamento? Da un lato è vero che le proteine ricaricano il glicogeno, ma in modo più lento e meno efficace.

A prescindere dal fatto che questi affettati non mi sembrano molto salutari in quelle quantità. Detto da uno che a colazione mangia circa 35 g di mortadella (senza nitriti, però... la bresaola li ha quasi sempre!).

[runningmamy]

A me più che altro sembrano pasti un po' da castigo

[Davide1975]

A me più che altro sembrano pasti un po' da castigo

Veramente?
Dici che è troppo poco??

[fujiko]

Pochissimo. Mangerai si e no 150 calorie. Io ne ingurgito tra le 600 e le 800 a colazione

[Davide1975]

Pochissimo. Mangerai si e no 150 calorie. Io ne ingurgito tra le 600 e le 800 a colazione

Mizzica!