Andare a correre appena svegli 30

[nicola_1990]

Ieri mattina camminata di 4 e rotti km nel bosco dietro casa, oggi invece 14 km lenti. Fortunatamente oggi c'era un filo di vento, perché ieri invece già di prima mattina si cuoceva anche solo a camminare.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@gamba spettacolo!!
@petronio periodo impegnativo direi!
@filo davvero un recupero notevole!
Aspettiamo notizie di @Eva e @gaietta!

Per me stamattina gara di 10 km, arrivata ottava donna e, visto che faceva parte del campionato regionale uisp dei 10 km, sono arrivata prima della categoria… ho due salami e una mortadella da mangiare!

[Petronio]

Complimenti Gloria!!! Buon tagliere misto!!!

[Jorgelin]

Complimenti Gloria!
Che donne abbiamo su questo thread, ho visto che anche Eva dovrebbe aver portato a casa qualcosa, ma lascio a lei raccontarlo.

[Arla]

Hola
Complimenti a Gloria e anche a EvaK e Gaietta sulla fiducia!
Filo, io 130 battiti li ho camminando in falsopiano!
Noi stiamo lasciando la calura friulana per tornare in quella veneta, ieri sera supercena di classe, veramente gran serata, eravamo affiatati al liceo e si è visto anche dopo 25 anni, infatti siamo andati a casa alle 2.00 dopo che il locale ci ha spento pure la luce esterna... Che vergogna, oggi gli ho messo una bellissima recensione per sdebitarmi parzialmente, anche perché sono proprio bravi sia per il cibo sia per lo stile di ospitalità!
Unico neo della serata, le scarpe, che peraltro avevo già testato pure per un intero matrimonio, mi hanno fatto una vescica aperta sul quarto dito del piede sinistro, col cerotto non mi dà fastidio neanche a camminare ma devo assolutamente farla asciugare prima della Val di Fassa!
Comunque mangiato parecchio (ottima grigliata), bevuto ben oltre i miei standard e dormito circa quattro ore, dopodiché stamattina sono andata a fare una camminata nei dintorni della casa paterna sudando come un paguro, totale 10 km e un gatto persiano arancione e ruffianissimo, ampiamente reintegrati con ottimo pranzo di pesce con babbo, fratello e Capo arrivato in treno...
Ora ho un po' di abbiocco!
Buona domenica a tutti e restiamo in attesa dei resoconti delle gareggianti!

[oscar56]

Buon pomeriggio Cari. Dovevo correre questa mattina ma il nipotino aveva bisogno di me così esco domani molto presto.Praticamente "col nonno mi va alla grande". Tanto qui a Milano è torrido. Faccio il nonno e amen. Tiremm innanz.

[EvaK]

Buon pomeriggio!
@gamba sempre bei giri e complimenti a @gloria!

Io ho finito la mia fatica, pensando che per un anno è archiviata. Ma è stato stupendo!!!

Nuoto così così perché ho (come l’anno scorso) sbagliato traiettoria al primo giro e perso un paio di minuti, che mi sono costati carissimi insieme al litigio con la muta che non voleva sfilarsi dalla gamba sinistra. Dopo i 2 km a nuoto 2 giri di giostra in bici per 87 km con 2600 D+. Motivo per cui questa gara è soprannominata triathlon terrible e ai primi classificati regalano un forcone (sottotitolo della gara: Alive in hell).
Chiudo la bike in 4h10 e alle 11 inizio a correre, fa caldo ma ci sono frequenti ristori x bagnarsi. Percorso nervoso e con terreno molto vario, 100 m di dislivello e 800 curve ponticelli passerelle prati sentierini . Un tifo da stadio dal pubblico e da atleti che hanno già finito le distanze più brevi.

Va be insomma chiudo la mia fatica totale in 6h18’ (avevo stimato 6h30’) con i 20 km corsi alla media di 4’12” con un po’ di (comprensibile) calo finale. Seconda assoluta a 3’ dalla prima, su cui ho rimontato ben 13’ nella corsa…. Maledetto nuoto!

Infine ho vinto il titolo regionale sulla distanza del Medio!
Stanca ma davvero felice. Poi il clima nel tri è bellissimo, molto collaborativo e poco competitivo. Mi piace.

[oscar56]

La nostra Campionessa! Complimenti.

[Arjen]

Brava!!

[Evuelledi]

Buongiorno… anzi buonasera e tanti complimenti sia a Gloria che a Evak! Braveeeee!!!

Per me stamani uscita felice.. c’era in programna qualche km di medio (in teoria 15), ma si fa veloce a dire medio… negli ultimi mesi ho perso tutti i riferimenti dei tempi, mi sono anche rallentata molto a fare le corse in salita e allora ho lasciato fare alle sensazioni. Nonostante il sonno ancora al primo km, poi ho aumentato cercando di tirare ma non troppo. I successivi 10k mi sono in media a 4’40” complice anche l’ombra del percorso . Non facili ma non sono morta, quindi soddisfatta! Ho ritrovato non so come i miei tempi di 6 mesi fa.