Andare a correre appena svegli 30

[Gloria83]

Buongiorno forum e grazie a tutti!

Stamattina 10 km sciogligambe e poi giretto in bdc… ho fatto fuori 4 borracce d’acqua!

[Petronio]

Complimenti anche a Evak (e grazie per le dritte sul clima del triathlon), Evuelledi e Gaietta.

[Kappi]

Buongiorno e buona settiamna a tutti. Stamattina non ho corso ma approfitto per inserire il giro di ieri matina. Alla fine sono riuscito ad uscire un'oretta per un trail veloce veloce. Non sono nemmeno arrivato a 10 km (9 e qualcosa) ma ho macinato 600 D+. Avevo però le gambe rotte (non se per il caldo, le uscite di venerdì e sabato o per la cena di sabato) però alla fine mi sono divertito anche senza spingere molto. Poi giochi senza forntiere in famiglia per tutta la mattin e tutto il pomeriggio. Oggi si riposa

[Arla]

Buongiorno!
Oggi non lavoro (fuori casa!) e farò un trigiornaliero: stamattina ho portato l'auto a fare il tagliando e sono tornata a casa a piedi (3,5 km), oggi pomeriggio alle 17.00 la vado a riprendere.
Se non muoio di caldo per strada, tornata a casa andiamo sul girocamoscio per un'altra camminata di 6/7 km.
Stamattina il cerotto sulla vescica di ieri mi ha fatto venire un'altra vescica sul sito vicino...
Ma perché devo avere una pelle così inutile?!?!
Amara nota di colore: sono andata a fare la spesa e all'ortofrutta c'era un vecchiaccio tra l'altro vestito tutto trendy che si mangiava le ciliegie esposte... Una signora l'ha sgridato e lui, sorridendo, "xe come caramee, una tira l'altra!"...
Io veramente boh!
Ora tolgo il piede vescicoso dall'acqua e sale e preparo il pranzo, buon lunedì e buona settimana a tutti!

[EvaK]

Grazie mille a tutti!!!
Intanto si riprende…. Dopo festeggiamenti di ieri con pizza e birre, appena tornata da giretto di smaltimento rifiuti tossici dalle gambe, 1h20’ in bici in pianura agile e facile.

[gambacorta]

@Arla pur'io tagliando auto oggi e con revisione, prevedo già un bel salasso ... e pure io dall'officina, tornato a lavoro a piedi, ma erano non più di 400m ..
... questione vesciche non è che forse hai la pelle dei piedi un po secca? es io quando devo far le Ultra nei giorni precedenti la gara mi "lavoro" un pò i piedi con la pasta fissan, la metto la sera (copro poi con un paio di calze) e le tengo la notte, così la pelle si ammorbidisce bene e poi è meno soggetta a vesciche, perlomeno con me funziona

[Arjen]

Buondì,
Stamattina 8km a 5.35, secondo allenamento di fila, domani si riposa.. buona serata!

[nicola_1990]

Per me questa mattina 50' di fondo lento, mentre domani niente corsa ma dovrei fare un breve allenamento con qualche esercizio di potenziamento (giusto un 20', sempre al mattino).

[Arla]

Gamba, grazie, proverò a idratare di più ma qui la situazione è fare un km con un minimo di sfregamento e ritrovarsi non un'irritazione o un'abrasione ma una piaga già formata ed aperta con carne viva esposta...
Comunque con le dita belle incerottate sono andata prima a riprendere la macchina, senza morire ma in effetti rischiando e poi sul girocamoscio, col Capo che non aveva voglia di correre, quindi abbiamo fatto avanti e indietro insieme e invece dei 6/7 che pensavo sono venuti fuori 10 km e rotti!
Poco male, si stava bene lassù, unico neo: abbiamo appena finito di cenare...
Comunque totale di giornata 17 km con 230 d+, due camosci e un gruppo di 5/6 caprioli di cui due piccoli!
Buonanotte a tutti!

[peters1]

Buonanotte a tutti oramai
grandissimi complimenti a tutte le pink!! che risultati !!!
per me oggi workout davanti al mare, che spettacolo.
qui caldo, ma ventilato, quindi godibile. per la corsa non lo so perché altro che sali scendi qui- vedremo domani o post domani.3
Saluti a tutti
P.