[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[chilian]

Sull'utilità del correre di mesopiede penso ci siano pochi dubbi, basta osservare il gesto degli atleti di punta.
Sul fatto che questo guarisca la fascite, in vari hanno riscontrato che lo fa, molti invece aspettano che essa passi da sola senza un minimo di impegno e studio della postura.
Sono il primo a constatare che modifiche della postura di corsa possono creare scompensi, ma questa non è una scusante per continuare a correre male.

[zagros]

Quoto al 110% chilian...bravo!

[marcoemme]

@Alexdimitri,

Non sono medico et similia quindi non ti so onestamente rispondere sulle questioni da te sollevate.

Io intervengo sempre in relazione alla mia storia. Penso solo che esponendo la mia esperienza questa possa probabilmente dare spunti a chi si trova in condizioni simili. Per questo nella firma riporto sempre il link allo storico dei miei post, così che possa essere ritracciato da chi ne ha voglia.

Come già qualcuno ha scirtto qua dentro da qualche parte, Dodo (?), se qualcosa nella catena non funziona, possono saltar fuori scompensi dove meno te l'aspetti.... effetto farfalla?


@Kappa2,

un paio di miei post fa, rispondono proprio a quanto tu dici, quando ho provato a raccontare una mia recente (settembre) esperienza con le fivefingers...


@Matric81,

mah! io per esempio sto sub-180, pertanto -- per la mia esperienza -- è un parametro relativo...


@Gioda,

Non so quanto "vetusto" tu sia... io di anni ne ho 42 (per il resto ti rimando al mio primo post di "presentazione").


@Chilian,

Ti quoto su tutta la linea!

[kappa2]

Sull'utilità del correre di mesopiede penso ci siano pochi dubbi, basta osservare il gesto degli atleti di punta.
Sul fatto che questo guarisca la fascite, in vari hanno riscontrato che lo fa, molti invece aspettano che essa passi da sola senza un minimo di impegno e studio della postura.
Sono il primo a constatare che modifiche della postura di corsa possono creare scompensi, ma questa non è una scusante per continuare a correre male.

Hai colto il punto.
Però fra me e gli atleti di punta c'è la stessa differenza che c'è fra mia nonna di 90 anni e me, il delta è lo stesso (forse ho più similitudini con mia nonna, e non scherzo).
È giusto correre di mesopiede, ma quelli come me (40enni lenti) è meglio non lo facciano, se no potrebbero farsi tanto male.
La soluzione ci sarebbe, bisognerebbe che molti non corressero più e cambiassero sport. Diciamo che le A3 e la rullata ci permettono di allungare la nostra vita sportiva tra un problemino e l'altro.

[kappa2]

Sull'utilità del correre di mesopiede penso ci siano pochi dubbi, basta osservare il gesto degli atleti di punta.
Sul fatto che questo guarisca la fascite, in vari hanno riscontrato che lo fa, molti invece aspettano che essa passi da sola senza un minimo di impegno e studio della postura.
Sono il primo a constatare che modifiche della postura di corsa possono creare scompensi, ma questa non è una scusante per continuare a correre male.

Hai colto il punto.
Però fra me e gli atleti di punta c'è la stessa differenza che c'è fra mia nonna di 90 anni e me, il delta è lo stesso (forse ho più similitudini con mia nonna, e non scherzo).
È giusto correre di mesopiede, ma quelli come me (40enni lenti) è meglio non lo facciano, se no potrebbero farsi tanto male.
La soluzione ci sarebbe, bisognerebbe che molti non corressero più e cambiassero sport. Diciamo che le A3 e la rullata ci permettono di allungare la nostra vita sportiva tra un problemino e l'altro.

[chilian]

Kappa2 sono lento quanto te forse, e sicuramente più vecchio!

Per quanto riguarda la corsa di mesopiede, non sono d'accordo sulla sua "pericolosità" se applicata da atleti non performanti.
Io credo per esperienza diretta che tale appoggio riduca l'impatto della corsa su tutte le articolazioni coinvolte, a partire dalla caviglia per finire alla cervicale.
Va intrapresa però per gradi: sull'onda dell'entusiasmo, e grazie alle temperature rigide di inizio novembre, a me ha provocato una pubalgia.
Ma ripeto, è stata colpa mia, ho voluto aumentare troppo violentemente la frequenza del passo e quindi la velocità: i miei lenti sono andati da 5'30 a 5'00 nel giro di pochi giorni, con quel freddo... Se ci ripenso
Invece l'appoggio di mesopiede mi ha DA SUBITO procurato sollievo all'arco plantare fascitico.

[Matric81]

Forse mi sono spiegato male io. Anch'io ritengo utile la corsa di mesopiede per prevenire infortuni vari (fascite inclusa)... Volevo solo intendere che a mio modestissimo avviso per correre di mesopiede non c'è assolutamente bisogno di passare al natural running che invece quello si per me espone a rischi per tendini e articolazioni mancando qualsiasi filtro tra terreno e piedi...
Io corro di mesopiede con una A3 drop 12....

[zagros]

Io passando alle A0 ho risolto molti dei miei problemi (e non erano pochi...) e, potendo aumentare l'allenamento (peraltro mooolto più divertente), ho aumentato drasticamente la performance...ogni storia è a se...

[Matric81]

Senza dubbio ogni storia è a sè (c'è chi dice di curarsi con l'omeopatia figurarsi! ) e la componente mentale fa tanto anche nello sport, ma credo che correre sull'asfalto con delle drop 0 magari prive di qualsiasi protezione possa alla lunga portare al rischio di fratture da stress delle ossa del piede e ad un sovraccarico del tendine d'achille e dei muscoli del polpaccio.
Credo che l'evoluzione delle scarpe di questi decenni verso quello che sono oggi le A3 ammortizzanti non possa essere dichiarato solo marketing (anche perché lo sarebbe anche quello delle drop 0 tra l'altro...).
Opinioni del tutto personali ovviamente.

[Gioda]

Concordo e in parte tutto conferma cosa scritto sopra da me.
Non resta che pregare

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