Milano City Marathon - 03 Aprile 2016

[marcob]

Faccio i miei complimenti a tutti: avrei voluto essere dei vostri ma per adesso la distanza regina non me la posso (ancora) permettere quindi abbiamo (io e Massini) spostato l'obiettivo all'autunno
I resoconti mi fanno sempre emozionare: grazie per averli condivisi

[ilcapitano]

Più di una volta ho sentito dire che la corsa ti restituisce ciò che dai, niente di più vero.
Preparazione alla maratona saltata nel clou per la periostite combinata ad una clamorosa bronchite, ma avendo la testa dura ho comunque deciso di onorare l'impegno e tentare una nuova sfida.
Parto consapevole del fatto che probabilmente sarei saltato per la mancanza di km nelle gambe e, a dirla tutta, parto anche troppo forte per accompagnare un amico alla sua prima maratona.
Fino al 26 naturalmente tutto bene, poi la fatica inizia a farsi sentire e le gambe piano piano diventano meno sciolte. Incrocio Espresso che qualche km più avanti, vedendomi camminare, cercherà con scarso successo di spronarmi, con lui c'è Doriano (il nome sulle spalle che purtroppo vedo allontanarsi passo dopo passo non mente).
Mi trascino con passo sempre più affaticato fino al ponte del Portello, qui la decisione ferma, inamovibile: MI RITIRO, non ha alcun senso prolungare questa agonia. Al ristoro Enervit però c'è chi fa il tifo per me, mi bastano un bacio ed un "forza non mollare che sei grande" per darmi ancora un briciolo di forza e proseguire. Qui entra in gioco la testa, capace di giocare brutti scherzi, ma anche di farti arrivare dove non avresti mai creduto di poter giungere. Sono costretto di tanto in tanto a fermarmi per cercare di tirare i muscoli ormai cementificati, cammino qualche metro e poi corro, mi passano i palloncini delle 3.45, ma in fondo non mi importa nulla, questa volta DEVO SOLO ARRIVARE.
Non lo nascondo, è stato un supplizio, dolori alle gambe, ai glutei, avevo male a qualsiasi cosa, pur correndo a 6 al Km abbondanti, i battiti erano totalmente fuori controllo, ma la testa è più forte e allora...
...e allora mi spingo (o forse mi trascino) fino ai bastioni, prima quelli di porta nuova dove ci si mette anche il pezzo di pavè a rendere ancora più incerta la mia andatura e poi arrivano quelli di porta Venezia, la salita è una scalata, la discesa un massacro, le gambe sono totalmente fuori controllo, ma il traguardo è lì a meno di 500 metri.
Mi godo l'arrivo, gli applausi della gente, le urla di qualche amico.
Chiudo in 3h50', il mio peggior crono in maratona, ma sono soddisfatto come se avessi fatto il PB per non aver mollato e per averci creduto fino al traguardo.

Ho paccato clamorosamente il raduno per due motivi: il ritrovo con la squadra per la foto e poi perchè per arrivare al deposito borse ho sbagliato strada due volte...si lo so è da fessi, ma c'era un vero casino. Sorry !!!

Per chiudere: stamattina ho dolori anche ai lobi delle orecchie, ma sto già guardando per Firenze a fine novembre.

@espresso: il tuo arrivo immortalato è davvero da brividi.

[lenzuolo]

https://www.youtube.com/watch?v=mck7-dh ... e=youtu.be

minuto 2:40 @Doriano in arrivo...

[shepherds]

@Paolo cosa sono i DOMS? scusa l'ignoranza...

oggi sto mettendo insieme le idee, le gambe sembrano andare bene ed altri problemi non li vedo...per la gara io mi sono tenuto fino alla mezza con un passaggio di 1.27.40 insieme ad un gruppetto che teneva +o- lo stesso ritmo. poi ho deciso di provare a tirare un po' almeno queste erano le mie intenzioni...invece il TDS dice inesorabilmente che ho mantenuto lo stesso ritmo (10, mezza, 30 ed arrivo sempre 4.09) però le posizioni sono state progressivamente 172 - 156 - 131 e 87 quindi negli ultimi 12 k ho passato 44 runners ... bene così

altra considerazione che leggo da voi sul percorso e sulla gente....
premesso che davvero encomiabile l'organizzazione, perfetta in tutto e finalmente non sono state parole al vuoto di portarsi dietro le spugne (io da somaro non l'ho fatto!) però il percorso era tutt'altro che facile lunghi rettilinei e pieno di saliscendi ... a parte la partenza ed arrivo, il sottopassaggio, il ponte dopo....ma anche quella passerella al Portello! mannaggia quanta fatica con questi cambi di ritmo.
e poi la gente ... poca, anzi pochissima...vi giuro che sono il primo a chiedere l'incitamento della gente alzando le meni e chiedendolo esplicitamente, dando il cinque a chiunque ed avvicinandomi quando vedo dei bambini lungo il percorso per applaudirli solo per il fatto di essere venuti a vedere quei matti che corrono....però a parte i tre k di cambio staffette veramente desolante! non solo zone sperdute come san siro o motorizzazione...ma al castello, l'arrivo ... ma avete presente le altre maratone? per la mia esperienza Valencia proprio stiamo parlando di due cose differenti (imparagonabili) ma anche solo Roma o Firenze per dirne due italiane ... no, dai non ci siamo proprio!
e non mi riferisco solo agli automobilisti incolonnati nell'altra corsia che ci insultavano, ma dopo corso Sempione un geniale poliziotto ha fatto attraversare il percorso ad una macchina, io ero dietro ad un ragazzo con canotta bianca seguendo la sua scia guardavo per terra per rilassare un po la testa...risultato: lui urla e con una brusca virata a destra passa dietro la macchina che per inciso inchioda fermandosi in mezzo alla strada...io gli vado a sbattere diritto sul cofano! ripartenza oltre che con dolori alle ginocchia crampi ai polpacci che mi hanno accompagnato finno all'arrivo. dura, davvero dura. a me sembra assurdo che durante una gara internazionale non si possano chiudere le strade, CHIUDERE, non far passare le auto su una carreggiata ridimensionata o fermare il traffico in occasione del passaggio dei corridori.
riassumendo dal punto di vista spettatori e traffico una bocciatura senza alibi di giustificazione...Milano la si fa solo perché qui comoda, null'altro.

[verby]

Comunque un differenza di 18 ss al km tra GPS e rilevazione proprio non me l'aspettavo.
Saluti dalle bambine di cui sopra

[espresso832]

Più di una volta ho sentito dire che la corsa ti restituisce ciò che dai, niente di più vero.

testa durissima..bravo...
Mi hai passato in via washington (piu o meno) ed eri col tuo compagno...solo che ti ho riconosciuto dpo una 15ina di metri e allora non ho voluto urlare per salutarti. Stavi andando bene...peccato, quando ti ho reincontrato al giro di Boa di Trenno invece si vedeva che eri già in modalità "cerco di risparmiare".
Sto anche io cercando di programamre l'autunno perchè ho voglia di rivincita (nonostante non sia andata malissimo).

Venezia (inizio autunno) o Reggio Emilia (clima rigido, mi attira molto)? Firenze fatta nel 2014...bella bella bellissima...

[lenzuolo]

io e Alor

[zeromaratone]

Comunque un differenza di 18 ss al km tra GPS e rilevazione proprio non me l'aspettavo.

Il mio Garmin mi ha fatto correre 43 km e 600 metri. Un' ultra !
Ho visto che a Pioltello vicino a casa Milan, ha perso la traccia e mi ha fatto fare un loop segnando 3:31/km
Deve essere stato perché il Milan ha perso

[ansfa]

Io, Follisal e Alor (da sx)!



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[umbs72]

Grandissimi tutti!!!
Personalmente felice della mia gestione di gara, chiusa senza grossi patemi d'animo in 3h28'15".
Peccato aver fatto troppa strada in più....alla fine il mio Garmin ha segnato 42,72km.....la prossima volta taglio un pochino
In ogni caso PB!!!