Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[Rogerwat]

lunedi' sara giorno di risultati attesi..forza Spuffy abbatti sto muro! sono curioso anche di cosa fara' Friz..

[Friz]

Friz starà sotto 47', nulla di più e se non riuscirà nemmeno a far quello si darà alla lippa

[MadSeason]

Friz 45.59

[Lord_Phil]

Bentornato Tafaz!

[maarco72]

Ciao ragazzi. Dopo la mezza di Febbraio, la maratona di Aprile, Maggio sarà il mese delle 10k.
Obiettivo 37'


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Ti aspetto

[tafaz73]

AH naturalmente l'obiettivo è il 37' nel tempo finale, non sub 37'
@Zazs. Il 5000 era in "gara" (Corrigiuriati), ma non l'ho corso come una gara. Probabilmente 1-2" a km li avrei limati tranquilli.
@Maarco. Ok coach aspettami pure, però stavolta non ti fare staccare, eh

Oggi però ho anche ricevuto anche un invito ufficiale per una terna per la Monza-Resegone, potere del sub 3h
Sono tentato, anche se sarei "lo scarso" dei tre...

[Lord_Phil]

Vedrai ora quanti sponsor, programmi tv e fans ti cercheranno!

[tafaz73]

Si certo. C'è la fila fuori.
Dopo aver postato la foto con la birra che ci hanno dato alla maratona (Analcolica), mi sa che sarà difficile trovare pure qualcuno che mi paghi da bere (alcolici )

Comunque neanche il tempo di segnarmi il thread che hanno spostato la 10k Fidal che dovevo fare a Maggio al 2 Settembre

"Per motivi burocratici e di tempo relativi al decreto Gabrielli,
la 2a edizione del "Memorial Giorgio Molteni", e stata posticipata a Domenica 02 Settembre 2018"

Naturalmente il 2 Settembre è il mio anniversario e (al 99%) sarò in volo verso la Grecia.
Taac.

[Lord_Phil]

Fatti dieci km da solo in pista
Inviti un po di forumendoli a farti il tifo e tirarti roba addosso

[Lord_Phil]

Comunque i 10km sono una distanza disgraziata e maltrattata: gia ci son poche gare, poi quelle che ci sono non sono omologate, sono piu corte/lunghe, han salite, sono in mezzo al fango o le spostano