Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[Esteban32]

@Sbrave io sono iscritto alla maratona di fine ottobre.. la mezza se non sbaglio la corrono a settembre, e in teoria sarebbe perfetta per la tabella della maratona che mette un test mezza proprio per quella domenica..

@Flanik anch'io andrei più per i 13 con dislivello 500.. 20 sono tanti, soprattutto con un bel +1000..

[mampr]

@esteban che tabella? a che settimana ti inserisce la mezza di test? ed è da tirare a rme oppure da fare a rma?

[ciromi]

Stavo valutando Parma anche io, la 30km. Sarebbe l'ultimo lungo prima di Berlino! Mi pare fino a domani l'iscrizione è di soli 10€

[Esteban32]

10 euro per la mezza?? un affare.. mi sa che mi iscrivo subito..

@mampr tabella Massini da 16 settimane, la inserisce alla decima ovviamente da tirare.. mi sono trovato abbastanza bene l'anno scorso (o meglio sono morto ma mi ha portato all'obiettivo) quindi penso di replicarla.. sempre che non decida di prepararla con la potenza invece che a ritmo..

[ciromi]

Sì 10€ sia per la mezza che per la 30k

[Sbrave83]

@Mirco ci iscriviamo alla 30 k?
@esteban vieni anche tu?

[ciromi]

Sì dai facciamo l'iscrizione... anche se non so se quel weekend potrò dedicarlo alla gita a parma, ma per 10€ si può fare!

[Esteban32]

la 30 per me è un po' lunghina mi sa.. e poi dipende tutto a che ritmo la volete fare..
ma voi parlate sempre di quella dell'8 di settembre giusto??

[ciromi]

Sì quella, per me è a -3 da berlino, quindi il giorno dell'ultimo lunghissimo. Se riesco ad organizzare la trasferta lo correrò in quel di parma. Pettorale 3052!

[Esteban32]

sa dai facciamo un trentello allora.. si aggiungano ragazzi, si aggiungano!! io comunque vorrei cercare di stare sui 5'15"/5'10" se riuscirò..