[DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra

Runnermilanese
Mezzofondista
Messaggi: 106
Iscritto il: 14 dic 2013, 20:57
Località: Milano

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da Runnermilanese »

80 grammi a plantare ... quindi ad occhio e croce abbastanza "pesanti " ....

Ma adesso con questi plantari come ti trovi ? Li stai portando ? Solo per la corsa o anche per tutti i giorni ?

Grazie
Avatar utente
Slow down
Mezzofondista
Messaggi: 78
Iscritto il: 30 mag 2014, 10:05

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da Slow down »

Come ho avuto modo di scrivere altrove (vedi tread su appoggio e rullata), ho smesso di portarli per correre li uso solo per camminare e, se tutto procede come spero, mi auguro di abbandonarli del tutto. I plantari non mi hanno aiutato per nulla e ora mi pare vada molto meglio.
tiburzi fabrizio
Mezzofondista
Messaggi: 94
Iscritto il: 13 ago 2013, 12:42
Località: Conegliano (tv)

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da tiburzi fabrizio »

Slow down ha scritto:Prima di fare i miei plantari andai da un noto ortopedico della mia zona che mi consigliò un laboratorio specializzato. Lì mi hanno fatto dei plantari che non sono in eva, probabilmente è un materiale termoformato, ma di sicuro non hanno utilizzato la tecnologia che Runnermilanese descrive. Probabilmente sono anche mirati a un problema ben specifico e non è detto che per me si possa adattare la stessa tecnologia, tuttavia sono sorpreso perchè li pagai 220 € che non sono proprio pochi...e pesavano circa 80 g a plantare!!
i miei pesati ieri : 50 gr cadauno .....
Avatar utente
Lalla
Ultramaratoneta
Messaggi: 1957
Iscritto il: 27 ott 2010, 10:13
Località: Roma

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da Lalla »

Nuovi plantari ritirati sabato, leggermente diversi dai precedenti che, secondo loro, si sono assottigliati troppo in un punto specifico. Ci sto camminando, ancora una settimanella di camminata e poi si prova a correre. Intanto mi hanno sistemato anche i vecchi e posso correre con quelli :thumleft:
"La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
Avatar utente
dansan
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 561
Iscritto il: 3 dic 2012, 12:29
Località: Periferia Bergamo

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da dansan »

Da 3 mesi porto plantari dopo preciso esame baropodo, avevo problemi frequenti alla zona tendini Achille: da 3 mesi non ho più problemi, ma è la fase di controllo esame iniziale la più importante, usare scarpe neutre, curare bene i dettagli iniziali può fare la differenza, li metto anche a camminare e ho recuperato anche risultati che pensavo ormai irraggiungibili, di 2 anni fa. La mia causa originale era una pronazione accentuata e sbilanciamento a sinistra. Buona corsa!
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
Maratona Roma2016 (Dajee!) 4h 34min 10miglia castello 1h29min
daniele65
bellinitizi
Novellino
Messaggi: 1
Iscritto il: 27 giu 2014, 16:13

scarpa antipronazione + Plantare

Messaggio da bellinitizi »

Buona sera,

Si può mettere un plantare ortopedico fatto su misura dopo visita podobarometrica in una scarpa già anti pronazione?

Corro da poco, correvo con scarpe neutre senza plantari e mai avuto problemi , ho fatto la visita ortopedica e mi hanno fatto dei plantari che però non riuscivo ad utilizzare a correre...comprato scarpe antipronazione e sono iniziati i dolori alla tibia ( parte interna zona mediale) , che ancora mi attanagliano .... tecar e ultrasuoni ma ogni volta che ricomincio a correre il dolore si ripresenta.
Il fisioterapista dice di utilizzare i plantari che ho e cominciare ad abituarmici e che è normale che le prime volte diano fastidio e facciano vesciche.....
Insomma devo comprare un altro paio neutro ( oltre alle 2 antipronazione che ho già usate poco perché poi sono iniziati i problemi ) o posso mettere il plantare in queste già anti pronazione?? o dopo è troppo correttivo e peggiorerei la situation? qualcuno ha già avuto la mia stessa esperienza?? :afraid:
Avatar utente
insane
Guru
Messaggi: 4376
Iscritto il: 2 set 2008, 9:57
Località: Pontenure (Piacenza)

Re: scarpa antipronazione + Plantare

Messaggio da insane »

Plantare -> scarpa neutra. :salut:
Pain is temporary, glory is forever.

"Ora sei tu il tuo avversario, corri la tua gara. Se vuoi correre corri un miglio; se vuoi
conoscere una nuova vita, corri la Maratona."
Emil Zatopek
Avatar utente
dansan
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 561
Iscritto il: 3 dic 2012, 12:29
Località: Periferia Bergamo

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da dansan »

Confermo usare scarpe neutre con plantari, prima camminare abituarsi lentamente, poi correre gradatamente, sembra superfluo dirlo, ma togliere il plantare interno originale se usi il plantare ortopedico è obbligatorio!
migliorarsi è appassionarsi e viceversa..corsa che passione! endorfiniamoci!
12 km 1ora e 5 sec. 2014 sarnico lovere 2h14min 2015
Maratona Roma2016 (Dajee!) 4h 34min 10miglia castello 1h29min
daniele65
Avatar utente
liberty
Novellino
Messaggi: 38
Iscritto il: 18 mag 2013, 14:09
Località: marche

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da liberty »

Allora cerco di capire il concetto che mi e' stato detto da piu' specialisti del settore...e garantisco che non gli viene niente a favore se la cosa viene eseguita o non.... riguarda il varismo tibiale che ben si sa alla lunga potrebbe dico POTREBBE consimare i menischi mediali con evidenti conseguenze per le cartilagini articolari adiacenti , in questi casi consigliano di valgizzare o cercare di valgizzare con plantare rialzato sulla parte esterna del piede partendo dal tallone e fino diciamo a meta' piede circa quindi per la parte dello stesso che tocca a terra per prima quando si cammina...non per forza quando si corre...a questo punto mi viene un dubbio atroce ma se si approccia alla corsa dico CORSA non cammino o riposo usando l'appogio di mesopiede il danno ipotetico che porterebbe il varismo tibiale avviene lo stesso senza plantare ?
a voi
10 km 36.00 allenamento
21.097 km 1.16 Chienti halfmarathon
42.195 km 2.57 Maratona d'Italia
______________________________________________________
tiburzi fabrizio
Mezzofondista
Messaggi: 94
Iscritto il: 13 ago 2013, 12:42
Località: Conegliano (tv)

Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Plantari

Messaggio da tiburzi fabrizio »

...... :D :D :D sempre meglio con i plantari.....ho risolto....dopo corse di 10 km mi rimane un dolorino sotto al calcagno( ho fascite + sperone calcaneale) ma con i plantari ho risolto...adesso dovro' tarare le scarpe perche' il mio plantare ( 50 gr cad) e' gia' ammortizzante...quindi devo prendere una scarpe ammortizzante si ma non troppo gommosa ed instabile......dopo 2 fasciti + sperone consiglio a tutti di approcciarsi a plantari seri. :smoked: :smoked: :smoked:

Torna a “Biomeccanica”