24-25 Maggio 2014 - 42^ 100km del Passatore

[Routard]

Beh Claudio non mi sembravi poi così impreparato.

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[MarcelloS.]

Era un modo gentile per dirmi che ci arriverò io impreparato

[loris.c]

Io ci sto pensando seriamente, sto preparando la 50km di Romagna epotrei allungare la preparazione fino al Passatore.

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[harlock]

ISCRITTO anch'io, per la seconda volta dopo quella dell'anno scorso
Dal 02 marzo parte la preparazione di 12 settimane (tabella Pizzolato) .

[claudio_c]

Beh Claudio non mi sembravi poi così impreparato. /quote]
Non essere mai andato oltre i 50k e ritrovarsi a correre una distanza doppia è, per me, un azzardo...mi è andata bene ma mi sono ripromesso di non farlo più...a distanza di due anni ho maturato esperienza e km e sono ancor più convinto che per provare a fare il Passatore sotto le 10h devi prepararti alla grande

Era un modo gentile per dirmi che ci arriverò io impreparato ......

No Marcello....l'anno scorso sei andato alla grande, quest'anno sono convinto che per te sarà "una passaggiata"....ormai sei un ultramartoneta con i fiocchi

[Silvan]

@savaton

questo ad esempio l'allenamento di oggi

http://connect.garmin.com/activity/432475784

altrimenti mi trovi come beatrici

[Routard]

Si parla sempre poco dell'allenamento mentale. Ok tabelle, km macinati, alimentazione, etc etc, ma la testa?
Io lo scorso anno ho pensato più volte al ritiro, ma la voglia di onorare la scommessa (e in fondo di dimostrare che ce la potevo fare) ha avuto il sopravvento. Quest'anno son più svogliato. Sto provando a darmi degli obiettivi, tipo arrivare prima di un'altro noto commerciante di Faenza , però non so se sono motivazioni forti come quelle dello scorso anno.

Quindi, cosa vi spinge ad affrontare i duri e lunghi allenamenti? Quale motivazione utilizzate per superare il momento di crisi che inevitabilmente arriva sulla lunghe distanze? Cosa vi dite quando le energie vengono a mancare o il risultato non è quello che vi aspettavate?

[panatone.g]

Parto dalla fine. Il risultato nelle ultra è l'ultima cosa a cui pensare. Quando parto, l'unica cosa a cui penso è terminare la gara, indipendentemente dal tempo. E' una differenza fondamentale tra correre una maratona e una ultra.
Un consiglio per i lunghi è farli da soli. Quando parto da casa non penso che dovrò correre 40/50/60 km, ma penso che devo arrivare a metà allenamento nel posto più lontano da casa, così mi toccherà tornare indietro di nuovo correndo, magari calcolare che se non arrivo entro un tempo ragionevole diventa buio e essendo partito senza lampada son guai.
Tutti hanno le crisi in gara, quindi bisogna farsene una ragione e agire di conseguenza (hai crampi, corri all'indietro e fai il pieno di potassio appena puoi; hai sonno, mangia qualcosa e dormi 20min.; sei stanco, cammina a passo veloce per 1 km e riprendi a correre per 1km, alterna così per un po'; il cervello ti chiede di ritirarti, comincia a contare da 0 a 100 e da 100 a 0, conta i multipli di 2, 3, 4, 47 ecc.)

[silvyetta]

Mi succede, ogni tanto, di dover rispondere alla domanda: "Perchè corri il Passatore?"
In genere uso frasi di circostanza, la sfida con me stesso, il fascino del percorso, l'amore per le lunghe distanze, etc. etc.
Ma questa mattina, durante un bell'allenamento collinare, credo di aver trovato la vera risposta.
Lo faccio perchè, quella notte in piazza del Popolo a Faenza, con le gambe ormai incapaci di muoversi in maniera coordinata, con al collo una medaglia dal valore economico tendente a zero, con in mano un cartone contenete 3 bottiglie di vino e nell'altra un attestato di carta, c'era la persona più felice del mondo.

che bell' immagine, complimenti!
beh....mi sono iscritta anche io, spero di poter dire la stessa cosa il 25 maggio di questo anno....

e di non aver fatto la caxxata dell' anno.......

[panatone.g]

Silvyetta, il primo passo è crederci...