VII Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - CASALE MONFERRATO 29-30 APRILE 2017

[ingpeo]

Che spettacolo!
Bella variante!

[SilviaJ]

Che meraviglia!!! Rivedo volentieri Alberto .
Mi fa piacere che la variazione sul tema sia gradita!

[gian_dil]

Graditissssssssima [emoji106] [emoji106] [emoji106]

Inviato dal mio LG-H525n utilizzando Tapatalk

[runmarco]

@Silvia, questo è un colpo basso scherzo spettacolo di variazione

[SilviaJ]

[zaffa]

Mi aggiungo al coro di "che spettacolo di variazione" e voto per la corsa collinare

Inviato utilizzando Tapatalk

[jean]

Ok,finalmente riesco a scrivere qualcosa anch'io
Per la location:spero vi accontentiate,noi faremo il possibile per rendervi il pranzo indigesto
Per la corsa:se è necessario si organizzano 2 gruppi ed eventualmente avviso un amico che guida l'ambulanza
Per il resto,che al momento non mi viene in mente ....più o meno come sopra

[gunny5]

Variante: OK!
Per la corsa: oddio, ogni tanto faccio qualcosa che io chiamo "fartlek collinare" ovvero 3 giri di 3km su un percorso con 2 sottopassi e una salita di circa 500m (media del 5/6% con gobba centrale oltre il 10% x 60/70 metri) in cui inserisco 2 cambi di ritmo su rettilinei di circa 500m (leggero falsopiano in discesa). Tuttavia, non so se ho fiato a sufficienza per reggere le colline del vercellese...
Mi sa che opto per il mare a quadretti...

[setragono]

Ora che sono riuscito a slegarmi dai legacci con cui Jean mi aveva segregato in cantina per spostare la sede del raduno, mi limito ad una sola, semplice frase: ...san simone proteggili tu!
PS.
Se Jean insiste per farvi vedere dov'è la doccia, e poi per aprirvi l'acqua, e poi per insaponarvi, non cascateci

[SilviaJ]