Andare a correre appena svegli 20

[Arla]

Run4, fai paura sul serio!!!

Brava Fuji, evidentemente sei super in forma!

[morfeo68]

auguri @lucco

[Amil]

Buona domenica a tutti! È tanto che manco dal forum ma sto avendo un sacco da fare al lavoro e sto anche cercando una casa nuova non non poche difficoltà... quindi non vi avevo detto che sono a Barcellona e che stamattina avevo la Mezza! Devo dire che, del tutto inaspettatamente, avendo la testa lontanissima dal pensare alla corsa, dopo quasi un anno e mezzo riesco a rifare sostanzialmente il mio PB 1h42 e 27”. Sono molto contento! Ovviamente poi ho visto il grande risultato di @run4 [emoji23][emoji23][emoji23]


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[Friz]

21k di lungo alla HM di Vittuone per me oggi. Presa molto con calma e mi spiace solo non aver visto super@Flavio ... complimenti !!!

ottima giornata a tucC

grande @Amil!!!

[oscar56]

Complimenti! Friz sempre un bel lungo in cascina.Flavio grande tempo da top del forum!.Amil lo sapevo dov'eri, ho visto su GC e bravissimo.

[The Observer]

Ehilà carissimi!

Appena sveglio, nonostante residui di mal di schiena che mi tortura da un mese ho letto l'articolo su Yulia Baykova http://www.repubblica.it/sport/running/ ... P2-S1.4-T1 e non ce l'ho fatta: inforcate le Saucony, complice anche cielo un po' nuvolo che mi proteggeva dall'insolazione ho fatto 4 km 4. A forma di V (come Victory ), sulla Ruta del Desierto, nel Salar de Atacama. Come rinunciare?

Finora nessun problema, anzi mi pare di stare meglio. Vedremo nelle prossime 24 ore.
un saluto a tutti!

[pradu]

@Run estiquatzi! complimenti
@Amil i risultati inaspettati sono i migliori, poi Barcellona è una bellissima città!
@TO fa piacere rivederti da queste parti ogni tanto

Oggi per me un LL alla fujiko: dopo una bella serata mangereccia e parecchio alcolica 23k a RMA (forse...) con un paio di km verso la fine a RME.
Vedo che la FC rimane abbastanza sotto controllo, quindi direi che la forma c'è. La vescica oramai è quasi completamente sparita e non mi da tanto fastidio, ma le Hoka le ho definitivamente cassate, la maratona la correrò con le mie fidate Glide 8.
Conto questa settimana di fare ancora un buon numero di km, con l'ultimo LL domenica prossima, poi inizia pian piano lo scarico...

[gambacorta]

@TO la vicenda du Yulia l’avevo seguita dall’inizio... grande ragazza!
@run4 ... 1h18’ è proprio un gran bell’andare, complimenti
e bravi anche agli altri, gran bei allenamenti
io fatto tapasciata collinare, giornata fresca ma c’era anche il sole quindi piacevole ... un scravàsso de gente soprattutto quando si incrociavano i percorsi corti e tanti tanti cani, poveri, anche loro a faticare e alcuni si vedeva proprio che nn erano della stessa idea del padrone [emoji23] cmq alla fine 21 km e 710 d+ in 2h26’ anche troppo veloce visto che ho pure faticato [emoji24]

[fujiko]

Ragazzi bravissimi

@flavio senza parole

@TO Paolo bene così, piacere di rileggerti podista!

@pradu, sto pensando di registrare il marchio del lungo alcolico

[Amil]

Grazie a tutti!


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