Andare a correre appena svegli 22

[gambacorta]

io vado controcorrente @stef si può fare .... 1027 gradini x 18/20 cm a gradino?? .... son circa 200 di d+ .... non partire abbomba e la fai, magari il giorno dopo cammini con due legni di gambe ma la fai
@Scut

uscitina in pausa pranzo, poco più di 10km lenti con qualche allungo, bon il più è fatto!!

[run4fun]

Grazie a tutti per gli auguri

[aiace.ct]

Mancavo solo io....arrivo x la torta e lo spumante...auguri giovane atleta!
A tutti i vampi buonaserata.io ho sonno.
Il giretto d aeroporto fatto.

[giokaos]

Buongiorno, alla visita di ieri mi è stato detto di non correre per altri due mesi visto che sono in cura con anticoagulanti per una trombosi venosa a una gamba.
Ora sto bene e non poter correre è una vera tortura

[gambacorta]

indirettamente so che vuol dire visto che un amico a fine 2018 è stato ricoverato x 15gg e ancora ora fatica a camminare x molto, spero la tua sia una cosa lieve e riprenda presto la normalità, in bocca al lupo

piove di brutto da me ma oggi comunque si riposa
buon giovedì

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo, in partenza per Trento per una due giorni di convegno antitrust.

@giokaos e @scut rrsesistete

Buona giornata a tutti

[Gaietta]

Buongiorno
Giornata grigia anche qui ma per il momento non piove, anche se il meteo dice altro. Insomma si sta preparando il fondo per domani
@giokaos un grosso in bocca al lupo, torna presto!

Buon giovedì

[run4fun]

Qui piove, ma quando ho deciso di dormire spegnendo due sveglie no...
Buona giornata a tutti!

[dragonady]

Buongiorno! Anche qui piove, ma ho corso ieri sera, 12km quasi lenti con allunghi finali, stanchezza poca, maratona quasi rientrata. Ora pensiamo agli elefanti che si avvicinano non sono più dei puntini lontani!
Ma prima ovviamente si tifa e si segue la nostra ultra coppia che partirà domani, grandissimi!
@scut @giokaos abbiate pazienza e sarete in formissima velocemente
@fujiko ora ti torturo ogni giorno per Florence scherzo dai...forse!

[aiace.ct]

Giokas e Scut intanto boungiorno e fate una buona colazione.
Il menû di oggi prevede meccanico II puntata (e spero ultima) piscina colloqui professori pattinaggio logopedia e tutto il resto...d altronde sono libero oggi!!!

Gamba e Gaia 125 x me significa mezzo mese quando preparo la maratona...tanta tanta roba.Cronometri puntati alle 23.00 quindi di domani...

Dragon e Fuji scarico oggi

Run4 riposa....So rimasto solo con Gloria e Arla...quanto mi dispiace....direi aperitivo quindi alle 11.00.

Buone cose piovose a tutti.
Victor e Petronio voi correte sicuro oggi....immagino.