Nessun runner a Bologna??

[Ettore67]

@betta : mi sa che, per quanto riguarda il mio ginocchietto, ha bisogno di riposo. Sarà durissima ma per almeno 7 gg ho fatto sparire le scarpette.

[Ettore67]

AUGURI A TUTTI.
Ci si rivede nel 2014 dopo le festività natalizie. In questo periodo svolgerò allenamento differenziato : mandibola e mascellaaaaaaa

[ilbaio74]

[quote="Ettore67"]


Auguri!
ci si vede nel 2014 al Bentivolgi!
Luca

[alberto72]

Buon Natale a Tutti

[betta bologna]

Auguri a tutti...un po' in ritardo ma si sa che sono lenta!!

[Ettore67]

mamma mia che fatica .... 24 25 26 dicembre : la tripletta dei pranzi ....... venerdì mattina uscita post panettone

[michelerossi4]

Ciao a tutti e buone feste!!! Cerco compagni di allenamento...sono spesso a Zola pedrosa dalla mia fidanzata.
Per essere chiari e non creare malintesi, cerco compagni di pari passo o anche più forti per dividere le fatiche dei lavori di qualità e per fare qualche bel lunghetto insieme!!!
Tempi manuali allenamenti:
200, 27"81/300, 43"34/400, 57"65/500, 1'16"89/1000, 2'44"98
Pista:
800, 2'05"02/1500, 4'10"28/3000, 9'15"35/5000, 16'04"44
Strada:
5km 16'22"/10km 33'33"/21km 1h13'45"
Questi sono i miei tempi...

[bulletproof]

'Sti c...i !!!

[Fartleko]

Quoto bulletproof e faccio i miei complimenti @michelerossi4

[alberto72]

Mi unisco ai complimenti....e purtroppo ti do' una brutta notizia: nessuno che ha mai scritto su questo post sì avvicina a tali ritmi.